减肥餐应该吃什么？

以下是一些适合减肥的食物：

1. 瘦肉：鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉等。
2. 蔬菜：西兰花、菠菜、芦笋、胡萝卜、黄瓜、芹菜、蘑菇等。
3. 水果：苹果、橙子、柚子、草莓、蓝莓、菠萝等。
4. 豆类：黑豆、红豆、绿豆、黄豆等。
5. 坚果：核桃、杏仁、腰果、花生等。
6. 全麦食品：全麦面包、全麦饼干、燕麦片等。
7. 低脂乳制品：低脂牛奶、酸奶、脱脂奶酪等。
8. 清淡汤类：蔬菜汤、鸡汤、鱼汤等。

注意：减肥餐应该少吃高热量的食物，如油炸、烤肉、蛋糕、巧克力等。并且要控制食物的摄入量，避免过度饱食。