螃蟹营养价值高,含有丰富的蛋白质和微量元素,对身体有很好的滋补作用。别吃螃蟹中还有较多的维生素A,对皮肤的角化也有帮助。螃蟹味道鲜美不错,很多人都喜欢吃。
鸡肉蛋白质含量高,营养价值丰富。深受大众喜爱,逢年过节都少不了的一道菜。鸡肉和螃蟹一起做出来的鸡蟹煲,味道鲜上加鲜,吃起来停不下嘴。下面就教大家这道菜的灵魂招数,有兴趣的朋友可以试一下。
食材:土鸡半只,螃蟹两只,姜一块,大葱一根,小葱一棵,生抽,蚝油,老抽,白糖,鸡精粉,花雕酒,啤酒1瓶,盐,油,淀粉
做法:
第1步,把姜去皮切片,大葱斜刀切块,小葱切成段。
第二步,鸡清洗干净切成块放盘中,加入一勺生抽,一勺蚝油,一勺盐,适量花雕酒,抓拌均匀腌制10分钟。
第三步,用手把螃蟹的壳扳开,清除内脏和蟹鳃,清洗干净用刀把蟹身部分斩成两半,在螃蟹的刀口处拍上少量淀粉备用。(拍淀粉是为了防止蟹肉流失)
第四步,锅烧适量油至5成热,放入拍好淀粉的螃蟹,慢火油炸至螃蟹红黄色定型后捞出控干油。(油温要控制好,慢火细炸)
第五步,锅留适量底油放入腌制好的鸡肉,慢火把鸡肉煎成金黄色,最好煎到有焦香味再取出备用。(要把锅油烧热再放鸡肉,这样才不会粘锅)
第六步,准备一个砂锅加入适量油烧热,放入姜片大葱爆出香味。然后放入煎好的鸡肉,接着放入炸好的螃蟹,用筷子轻轻翻动均匀。
第七步,沿锅边淋入适量花雕酒,加入没过鸡肉的啤酒,加入一勺白糖,少量鸡精粉,一勺蚝油和生抽,少量老抽调色。轻轻翻动均匀盖上盖子焖8分钟。
第八步,焖了8分钟后打开盖子,大火收一下汁。出锅之前放入切好的葱段,翻动均匀即可。
技术总结:
1、螃蟹要处理干净内脏,可以把蟹爪砍一下,这样方便放入砂锅。
2、腌制过的鸡肉在焖的过程也会出味道,所以后面就不用放盐。
3、用砂锅焖的时候,中途要打开盖子翻动一下防止粘锅。