说明书大全网 - 海量说明书在线查询
手机版  |  网站地图

菜花怎么做好吃又有营养,简单营养,好吃的停不下

准备食材:

花菜,五花肉,葱,姜,盐,生抽,五香粉,米醋,香油,虾皮,紫菜,香菜,食用油,胡椒粉。

具体做法步骤如下:

  1. 花菜掰成小段,装入盆中,加入适量的盐,浸泡一会,然后清洗干净。

2.锅内加适量的水,烧开,下入花菜,用漏勺搅拌一下,使花菜受热均匀,再次烧开后关火,将花菜捞出放凉。

3.将放凉的花菜切成小块,再剁成碎末。

4.五花肉馅内放入剁好的葱末和姜末,加入适量的五香粉,生抽,料酒,顺着一个方向搅拌至肉馅上劲。

5.搅拌均匀后,腌制30分钟。

6.肉馅内加入剁好的花菜,加入适量的盐,食用油,香油,顺着一个方向搅拌均匀。

7.取一个馄饨皮,加入适量的肉馅,肉馅放中间,下面的皮向上卷起,两边用手捏一下,再向上卷一下,把两边捏在一起,一个馄饨就包好啦!

8.锅内加水烧开,下入馄饨,用漏勺搅动一下,防止馄饨粘锅,煮开以后,沿着锅边加入适量的凉水,再次煮开后,再加入适量的凉水,煮三个开,馄饨都飘起即可出锅。

9.取一个盆,加入适量的葱末,虾皮,紫菜,盐,生抽,米醋,香油。

10.将煮熟的馄饨和汤一起倒入盆内,最后撒点香菜,搅拌均匀,食用的时候再加点胡椒粉,一道营养美味,特别适合冬季食用的花菜馅馄饨就做好啦!

温馨提示:

  1. 花菜焯水的时间不要过长,口感不好。
  2. 无论是搅拌肉馅还是菜馅,都要顺着一个方向搅拌,这样做出的肉馅更鲜,更入味。