仰卧着睡觉
当你夜以继日地睡在某个特定的位置时，就会产生“睡眠纹”——皱纹被蚀刻在皮肤的顶层，一旦你起床就不会褪色。侧卧会导致脸颊和下巴出现皱纹，而面朝下的睡眠会让你的额头出现皱纹。
多吃鲑鱼
鲑鱼（连同其他冷水鱼）是蛋白质的重要来源，是伟大皮肤的基石之一。它还含有丰富的ω-3脂肪酸。专家说，必需的脂肪酸能滋养皮肤，使其保持丰满和年轻，这有助于减少皱纹。
别眯着眼睛–戴上眼镜阅读！
你一次又一次的面部表情（如斜视）会使面部肌肉过度劳累，并在皮肤表面下形成凹槽。最终这些凹槽变成了皱纹。所以要睁大眼睛：如果你需要的话，戴上阅读眼镜。了解太阳镜。它们可以保护眼睛周围的皮肤免受阳光的伤害，防止你眯眼睛。
别洗过头了
自来水可以去除皮肤的水分和天然油，防止皱纹。如果你经常洗脸，你就会洗掉它的保护。使用含保湿剂的肥皂，或者用凝胶或乳霜清洁剂。
补充维生素C
一些研究发现，含有维生素C的面霜可以增加皮肤胶原蛋白的含量。维生素C，保护免受紫外线和紫外线的伤害，有助于减少红肿，黑斑和不均匀的肤色。不过，你必须使用含有正确类型维生素C的护肤品。抗坏血酸可能是最好的皱纹缓解。你也可以看到维生素C成分被列为抗坏血酸棕榈酸酯。
大豆护肤品
大豆可能会改善你的皮肤外观，并保护它。研究表明，大豆应用于皮肤或作为补充（不是作为食物）可能有助于保护，甚至治愈一些太阳损伤。它可以帮助你的皮肤结构和紧致，甚至消除肤色。
用咖啡换可可
尝试一种可口的抗皱饮料。一项研究表明，可可中含有高含量的两种抗氧化剂（表儿茶素和儿茶素），可以保护皮肤免受阳光伤害，改善皮肤细胞的血液流动，保持水分，使皮肤看起来更光滑。
