今天就要教给你五分钟训练法！
五组动作每组一分钟！
动作一
山姆高德+胯下运球+背后运球
熟练之后可以加快速度
降低运球高度
并且做到左右侧交替运球
动作二
山姆高德+内外运球
同样也是左右侧交替练习
练熟这个动作
晃倒防守人不是梦
动作三
如果你常看库里、欧文或是克6的比赛
你一定不会陌生
没错！
山姆高德+两次背运
动作四
接下来的两个动作就要上难度了
山姆高德+胯下运球+背运+胯下运球
有没有发现这里的“山姆高德”有所不同?
这是内外运球版山姆高德！！！
注意右手腕在做这个动作时的幅度！！
另一侧的动作也是一样的道理
动作五
看懵了没有？
常规版山姆高德+胯下运球+同侧再做一次+同侧由后超前的胯下
在做同侧前后来回的胯下运球时
注意观察球击地的位置
是稍稍向运球一侧偏的
再来看一遍加速版
