平时在现实生活当中，我们会经常看到有些人的眼睛是比较容易充血的，眼睛一旦出血的话，会对整体的美观造成一定的影响，而且如果长期这样的话，也有可能会影响视力，所以千万不要觉得眼睛充血，只是上火的原因，一定要引起高度的重视，今天我们来介绍一下眼睛充血应该怎么办？
眼睛充血的原因
1从医学的角度来说，眼睛充血的原因，大致可以归纳两种情况，一种是虚，一种是实。
冬季养生：眼睛老是充血怎么办?
2虚证
多是因为用眼过度造成的，导致眼睛的供血量不足，在休息的时候，身体的自我调节能力启动，向眼球供应太多血量，而导致眼部的血管扩张，而出现眼睛充血的情况。如长时间熬夜，用眼过度，眼睛得不到应有的休息造成的。
3实证
多是一些细菌感染导致的炎症，如结膜角膜的炎症，还有就是外伤、重体力劳动、便秘、长期剧烈运动等，糖尿病、高血压、动脉硬化也是发病的诱因。这些原因都可以导致眼部血压突然升高，而出现眼部血管扩张，而出现眼睛出血。
应对措施
1注意多休息
我们是人，而不是机器，再说了，就算是机器也要休息一下才可以继续工作，如果让它超负荷工作，轻者减少使用寿命，重者当场报废。同样，我们人也是，只有足够的休息，才是使我们疲惫的肌体得到恢复，才能继续更好的工作。如果，过度用眼，不注意休息，轻者可以导致我们的视力下降，重者会导致失明。
2敷敷减少眼睛充血
在我们眼睛出现出血的情况时，头两天在眼部可作冷敷，使眼部扩张的血管收缩，到第3天改热敷，促进多余的淤血散开。敷的时候，不要一下子就冷敷火热敷，要把毛巾一点一点的放到眼睛上，要给眼睛一个适应的过程，以防眼部血管忽然收缩舒张而爆裂。
3保证饮食营养
在我们需要大量用眼的时候，除了有适当的休息外，还要保证营养的补充，这样可以有效预防眼部出血的情况发生。平时，我们可以多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等，还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。保证眼部的营养。
4服用相应的药物
除了以上措施外，我们一定要服用药物，虽说眼睛出血轻者三五天就可以自行恢复，但为了防止病情恶化，好的快一些，我们还应该在医生的正确指导下服用相应的药物和眼药水。这样有利于我们的身体健康。
注意事项
如果累了、压力大了，经常出现这种状况又有高血压，就要注意结膜动脉硬化的可能，需要进行对应的治疗。
不及时治疗，轻则引起角膜白斑，影响视力，影响美观;重则失明。
看来对于眼睛充血这种现象千万不能掉以轻心，不要觉得只是简单的小问题，如果经常这样的话，一定要到医院进行一定的诊断，排除患病的一些可能性，对于我们的眼睛，我们更应该是引起足够的重视的，有不适症状，一定要及时的进行治疗。
