很多人都面临着每天早上醒来梳头，一梳就是一大把的情况，注意，真的是一大把（正常也会掉发）。每次洗头，手一抓也是一大把的头发，诸如此类的掉发情况，数不胜数，这就是脱发。那么导致脱发的原因也是多样的，对症下药，方能要到病。所以，针对各种原因的脱发得要有相对的解决方法。
一、脱发的原因
1、心理压力过大。每日每夜的工作或学习，每天一成不变的做着同样的事情，相信每个人心里都会有压力的，内心的紧张、焦躁都是造成脱发的元凶。
2、不良的习惯。无论是工作者还是学生，熬夜已成为习惯。生活作息不正常会影响人体的新陈代谢，导致不正常脱发。
3、对头发护理不当。经常性去烫发，染发的人脱发几率都比正常高，还有就是使用吹风机也会对头发造成伤害。
二、脱发的应对方法
首先，学会缓解压力，不要每天都给自己太大的压力，尽量保持心情愉快。多想想开心的事，多出去走走，会发现人生的美好，心情自然就会变好的。然后，改正自己的不良习惯，养成良好的作息习惯。早点睡觉，少玩点手机电脑，有空的话玩手机不如多读读书。有条件的话，可以多去健身，排排毒。不抽烟，不喝酒，多喝水，促进人体的新陈代谢。最后，正确的护理方法也尤为重要。爱美之心，人皆有之。但是，你是想有一头好看的头发还是想有一头健康的头发呢？如果你想要有健康的头发，建议少去折腾你的头发，少去发廊烫染发。洗发时注意水温，不用太烫的水，刺激头皮，多按摩头，少抓挠头。
除了上面所说的解决脱发办法外，你还可以通过配合食疗的方法来增加疗效。你可以多吃点含铁，碘，维生素，蛋白质的食物。例如花生，黄豆，胡萝卜，菠菜，紫菜等等。尤其是要特别注意补充蛋白质，头发本身就是蛋白质，吃啥补啥嘛。
