如果你仔细观察过自己的舌头，就可以发现舌苔会变色，严重的话还会导致各种疾病出现。因此日常要注意观察，及时做好调理。
肠胃出现问题
舌苔厚伴随口气可能提示肠胃出现了问题，如果身体没有出现其他问题，那平时就要注意饮食，多吃一些容易消化的食品，少吃辛辣油腻的食物。
上火
如果除了舌苔变黄的情况，还有口干、口苦的现象，可能你上火了。
热气重
建议戒烟戒酒，改善饮食，如果没有其他情况出现，逐渐就会恢复正常了。
泌尿感染
如果还有油腻的情况、舌头偏红，还中上感觉想上厕所，可能是膀胱部分有湿热，出现了泌尿感染的情况。
血瘀
如果舌质和嘴唇相比较偏红，可能是身体有内热，如果颜色偏暗，可能是出现血瘀的情况。
除了以上这些情况，舌苔厚黄可能和气候也有很大的关系，现在天气炎热，湿气较重，很容易出现舌苔厚黄的情况。
1）清淡饮食
饮食上建议清淡为主，不宜多吃油腻、辛辣、油炸等刺激性的食物，可以吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果。
2）多喝水
舌苔厚黄要多喝水，能够预防脾胃不和或者上火的一些情况。
3）规律生活
尽量戒烟戒酒，避免熬夜，避免劳累过度，注意合理休息，每天保证足够的睡眠时间等。
4）积极治疗
除了在饮食和生活上进行改善，还应该配合医生积极治疗，遵医嘱进行各方面的调理和改善。
5）锻炼身体
除了进行适当的锻炼，还应该保持良好的心态，避免负面情绪积压，要注意及时调节、排解。
