「嘴破洞、破嘴巴」，我们常常这样形容口腔溃疡，它有疼痛感，尤其是吃东西时。最讨厌刚好破在与牙齿最接近的脸颊黏膜处，会因为摩擦而导致二次伤害，使得复原的速度缓慢，有时出现两个以上的破口，疼痛感加倍，很影响生活与心情。
嘴破洞最常出现在休息不好或者压力大的时候
嘴破用盐水漱口好很快？其实，嘴破洞本身的医学名称是“口腔溃疡”，用盐巴来消毒其实对溃疡面太过刺激，往往用了盐水只是因为刺激麻木造成疼痛感缺失，并不是盐水真正起到了作用，所以建议最好不要使用。
嘴破洞插图，来自HEHO
接下来小老医就「通俗“医”懂」的给大家说说以下3个内容：
1、【嘴破的5种天然疗法】
2、【嘴破的原因】
3、【维生素缺乏导致的常见病有哪些？】
看了这些内容的好处：知道了天然疗法，就不用在乱买药的情况下加速嘴破好转。知道了嘴破的原因，就不会将部分病毒感染所致的疱疹和嘴破相混淆。知道了缺乏维生素导致的常见病，就能够生活中留意摄入维生素去避免这些病。
【嘴破的5种天然疗法】
1.洋菊花茶包湿敷
因茶包里的洋甘菊含有消炎、抗菌的成分，要使用的话，只要将茶包用温水浸湿，直接敷在伤口上约5–10分钟，可达到减缓疼痛及伤口快速愈合的作用。
2.小苏打漱口法
因小苏打为碱性物质，可助于中和口腔理会刺激伤口的酸性物质，同时能清洁及舒缓伤口。做法为在半杯温水加入1茶匙食用小苏打粉，搅拌均匀后就可以拿来漱口了。
3.敷芦荟液
芦荟具有抗菌功能
芦荟有抗菌的功能，所以可帮助伤口愈合。只要取一片芦荟，将皮切开，把里面的透明黏液涂抹在伤口，或是也可以用芦荟汁做为漱口水，一天漱口3次即可。
4.补充维生素B群、叶酸
有种嘴破是营养不良造成，通常最常见就是缺乏维生素B2所致，要让伤口尽速复原，并预防复发，就要多补充维生素B群及叶酸，所以嘴破期间可以多吃菠菜、油菜、奶类、鸡蛋、动物肝脏等食物来补充。
5.适量补铁、锌
这两者可加速伤口的愈合，所以在嘴破期间可以多吃肉类、海鲜、深色蔬菜、全谷类、豆类等食物，以补足身体所需营养。
破嘴巴可大可小，通常不做什么，人体也会在两周内自行痊愈，但因为不适感太强，大家还要注意护理，有以下7点：
●戒除烟、酒、槟榔。
●多喝水，注意口腔清洁，多休息。
●忌辛辣、燥热的食物、加工食品。
●咖啡、茶不宜过度饮用。
●适度的运动。
●避免便秘。
●依照医师指示使用合适的药品，像是有含类固醇成分的口内膏、非类固醇消炎止痛剂或组织凝结剂、中药粉末等。
【维生素缺乏导致的常见病有哪些？】
●嘴唇干裂
缺少：铁、维生素C
建议摄取：瘦肉、胡椒、圆白菜、豆腐
●头皮屑
缺少：维生素B7、脂肪酸
建议摄取：马哈鱼、杏仁、花生酱、葵花子
●头发变细
缺少：铁、维生素C
建议摄取：柠檬、猕猴桃、草莓、四季豆
●乾癣
缺少：维生素D、维生素B、锌
建议摄取：鸡蛋、鲜虾、金枪鱼、香菇
●嘴破
缺少：维生素B12、B3、铁、叶酸
建议摄取：黑豆、白菜、酪梨、鳟鱼
●头痛
缺少：维生素B12、维生素B6、镁
建议摄取：南瓜子、桃子、香蕉
●忧郁症
缺少：维生素B、维生素D、镁
建议摄取：坚果、菇类、麦、圆白菜
●失眠
缺少：维生素B、维生素D、镁
建议摄取：豆腐、牛奶、香蕉、红枣
●疲劳
缺少：维生素B、铁、镁
建议摄取：橘子乾、桃子、猪肝、核桃
【嘴破的原因】
有些嘴破洞是疱疹感染
大家通常遇到嘴破时第一直觉就是火气大了、身体的免疫力低下，但其实嘴破，也就是口腔溃疡还可细分成下列5种原因：
1、物理性损伤
最常遇见的情况会是不小心自己咬到自己、假牙或牙套配置不良、食物坚硬刮伤或是过热过冷所导致的口腔黏膜受伤溃疡。
2、感染性溃疡
由病毒、细菌、霉菌感染所引起的：
a.病毒–单纯疱疹病毒、水痘带状疱疹病毒、EB病毒、巨细胞病毒等。
b.细菌–梅毒、淋病、急性坏死溃疡性牙龈炎、结核病等。
c.霉菌–以白色念珠球菌最为普遍，此种感染多见于糖尿病、肝硬化、接受放疗及化疗的癌病患者，以及长期服用类固醇者身上。
3、自体免疫有问题
通常与个人体质、压力、熬夜及女性月经前的荷尔蒙变化有关；自体免疫疾病中的红斑性狼疮、雷德氏症候群等自体免疫疾病，也都会出现口腔溃疡的状况。
4、恶性肿瘤
出现久而不愈的口腔溃疡，且同时有抽烟吃槟榔习惯者，需注意是否罹患了口腔癌，溃疡的原因为肿瘤增生，导致部分组织缺乏血液循环引发组识坏死，最后呈现溃疡；除口腔癌外，其余恶性肿瘤会因病人免疫力低下时会出现口腔溃疡。
5、饮食
长期缺少维生素B12、缺乏维生素C、叶酸、锌、铁质等营养，也会出现口腔溃疡。
看了这5种和嘴破相关的原因，大家就知道有的时候可能嘴破是口腔疱疹、或者是身体其他疾病，所以，大家在平时嘴破久溃不愈或者经常无征兆的嘴破的时候就一定要小心，改找原因的找原因，该就诊行医的就诊行医！
