打哈欠是人的一种正常生理现象。
打哈欠有很多种情况:第一是当人体缺氧时,打哈欠就会提供更多的氧气进入身体,顺便排出多余的二氧化碳。第二是是因为人体感觉到疲倦,提醒人要进行适度的休息。第三是暂时缓解了人生理和心理上的疲倦,在打哈欠的几秒钟之内可以使人的神经变得松弛,让身体轻松几秒,以便有精力进行剩下的事情。
适度的打哈欠对人体有好处,但是如果打哈欠的时间过于频繁,也有可能是身体出现了问题。
所以平时要注意休息,要有一个好的生活习惯,早睡早起,保持睡眠的充足,当身体不再感到疲劳,打哈欠就会减少很多。要注意饮食的搭配,多补充营养物质,要多多出去进行运动,呼吸新鲜空气的同时,加强一下自身的免疫力,预防疾病的产生,也可以放松自己的心情,避免情绪压抑引起疾病。
长期在室内待着的时候,要经常开窗透风,如果经过一段时间调整打哈欠的频率没有下降则要去医院进行检查,看看是否病变。在易发疾病的冬季,希望都能好好保暖,减少疾病的发生。