三句话概括沙溢的形象变化：
葵花点穴手，武林外传
金钟罩铁布衫，鸡条
英砸，开门，爹滴，小欢喜
从《上错花轿嫁对郎》里的沙平威，到《炊事班》里的帅胡，从《武林外传》里的白展堂，到《聊斋志异》里的席方平，年轻时的沙溢总给人一种靠脸吃饭的印象，但实际上他靠的是才华。
如果不去细细地了解这个人，你都不知道他原来这么有才华。
沙溢出生在70年代的尾巴，家对面就是著名的长春电影制片厂，第一次和艺术结缘发生在小学。
那天初中部成立了军乐团，要招人吹萨克斯，招生的老师来晚了，班里的同学都回家了，只有劳动委员沙溢一个人在打扫卫生。
沙溢听说加入就有萨克斯，还能免费培训，当场答应下来，但去报名的时候才发现，原来还要参加海选，从一百人里竞争出前六名才能拿到免费的名额。
乐理一窍不通的沙溢自然落选，沙溢不服气，让爸爸买了一把萨克斯，交钱进了军乐团打算一雪前耻。
十岁出头的小孩子，胜负心特别强，放学回家也不玩了，每天四小时练习时间起步，下嘴唇吹得全是裂口，硬生生的从第七名吹到了第一名，还拿到了长春市萨克斯比赛的二等奖。
初中后进了艺校学作曲，高中又对钢琴产生了兴趣，沙溢家庭并不富裕，但父母为了孩子的爱好，咬着牙勒紧裤腰带买了一架钢琴，让沙溢练。
1997年，沙溢以专业第一的成绩考上军艺，成为沈腾的师哥，本来沙溢混的是音乐圈，和李某迪在元宵晚会上合奏过《彩云追月》，还出过一首单曲《你要的只是幸福》。
在大学“见一个爱一个”的沙溢又接触到了表演，于是又把音乐放下了，但是演戏没有他想得这么简单。
大三时在《上错花轿嫁对郎》里演沙平威，紧张到不知所措，一面对镜头脑子就空了。
两年后《炊事班的故事》里帅胡一角本来是给别人的，但那人没有档期，于是沙溢捡漏。
由于太腼腆放不开，导演尚敬把帅胡的台词一删再删，到了最后三十句的台词只剩三句，这时沙溢已经开始打退堂鼓了，他可能真的不适合当演员。
但老天爷又给了他一次机会，尚敬筹拍《武林外传》时，想起了这个又怂又帅的小子，再次抛来了橄榄枝。
白展堂越火，沙溢越害怕，那时候他还是个新人，对名气又敬畏又惶恐，出去做节目，演播厅外一圈又一圈的人围着看他，大家越捧他，他越心虚。
于是在《武林外传》之后，沙溢拒绝了所有的喜剧片约，去各种正剧里面跑龙套。
沙溢是个有野心的演员，他不想被一个角色固定了戏路，不想自己的人生都被白展堂“抢走”，他首先对自己的这张帅脸下手。
10年之前，能演主角的都是陈道明和王志文这样的老腊肉，沙溢这种俊美型小生并不受欢迎，能在《武林外传》当主角纯属意外，剧组是真的穷到请不起老腊肉。
于是为了变丑，他天天坚持熬夜，熬了快十年，他胖了、老了、丑了，又开始流行小鲜肉，沙溢只能打碎牙齿往肚里咽。
自毁形象是沙溢之前沉寂的原因之一，还有一个则是因为白展堂太太太经典了
沙溢突破自己的尝试一直没有停过，《王的盛宴》里的萧何，《黄金时代》里的作家，《血战长空》《政委》等年代剧里的军人，《新三国》里的孙策，完成度都非常高。
但他越严肃观众越想笑，尤其在三国里，孙策一出场，弹幕就在刷“老白，点他”，沙溢太无奈了。
他甚至已经处于半退圈的状态了，事业的转机在2017年，他参加了《极限挑战》，成为鸡条史上最著名的受害者。
心疼沙溢的热搜连续挂了几天，一代盗圣被欺负的没有人样，沙溢的综艺事业节节攀高，此后他开始了喜剧和解了，和白展堂握手言和了，无论叫他老沙还是老白，他都笑呵呵的答应下来。
干不过就躺平，人这一辈子，还是开心最重要。
在《妻子的浪漫旅行》里，当蔡少芬提到张晋精心策划的求婚现场时，胡可失落地说，她从来没有体验被求婚的感觉。
沙溢是在电话里跟她说的，还威胁说不结婚就分手，当其他妻子分享夫妻相处的浪漫瞬间时，胡可突然哭了。
节目组要求妻子为丈夫准备惊喜，别人家的丈夫都对妻子的惊喜毫不吝啬的赞美，只有沙溢怀疑胡可别有用心，最后弄得胡可下不来台。
除了直男不浪漫，比沈腾还懒，从来不做家务，酱油瓶子倒了都不知道扶一下。
节目播出后，迅速引发了东北大男子主义男人该不该嫁的讨论。
沙溢是大男子主义吗，不全是吧。
胡可一生气一掉眼泪，沙溢马上认怂认错，沙溢落魄时，住在胡可父母家。
翻红后第一件事，就是给岳父岳母买房子，甚至沙溢上厕所上到一半，如果胡可有需求，也要站起来给胡可让座。
在《爸爸去哪儿》里，安吉甚至能直呼沙溢的大名，无论是对孩子还是大人，沙溢都信奉平等的价值观。
在《了不起的挑战》里，当其他明星利用自己的身份多收钱时，沙溢一个煎饼卖七块，还附赠合照，他的辈分也是老前辈了，但从来不摆架子，被小辈欺负也不生气。
出道几十年从没绯闻，和乱七八糟的事情，在家庭综艺的照妖镜面前，无数明星人设崩塌，但沙溢这么多年也没翻车。
他人到中年，胡子拉碴身材走样，符合油腻的定义却不从不让人觉得油腻，就是因为他足够老实憨厚接地气，以及自带东北男人与生俱来的幽默。
说回和胡可的相处模式，这夫妻俩是典型的中式老夫老妻，羞于将我爱你宣之于口，他们百分之九十九的生活，都是孩子和柴米油盐。
在别人家烈火烹油的浪漫面前，胡可有些心理落差是难免的，好在沙溢“知错能改”。
他给胡可补办了一场求婚，尝试着说浪漫的话，学会掐点给胡可送去生日祝福。
以前沙溢的浪漫是隐形的、琐碎的，藏在十几年陪伴的细水长流里，藏在挣钱养家披星戴月的日子里，这种粗糙的浪漫温柔且长情，沉默又坚固。
网上总有一种观点，过度强调仪式感对于爱情的重要性。
玫瑰的花期是有限的，如果只把它的盛放当成爱情的全部，那你就无法接受它衰老凋亡的丑陋，柴米油盐才是生活的常态。
