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C罗37岁身材引全网尖叫的背后(自律的人有多可怕?)

#2022世界杯#

2022年11月25日凌晨,世界杯H组首轮第二场比赛,葡萄牙对阵加纳,最终比分3:2。

在比赛第65分钟,C罗点球一蹴而就,他也成为了首位连续五届男足世界杯进球的球员,恭喜C罗创世界纪录!

他!就是传奇!

同样引起人们热烈讨论的是,自律的C罗,在37岁时依然保持了非常好的身材状态!

足球球门高度:2.44米,C罗头球争顶,头部高出横梁!!!

充分展现了地表最强的弹跳能力,太赞了!

小蒋不懂球,但小蒋懂帅哥啊!更何况,C罗帅的如此直接!

可以说,全网都被他的坚持感动了。

这令人咋舌的金刚肌肉腿,他是怎么做到的啊?

一位形体专家解读C罗肌肉时更是说道:

“从肌肉结构的角度看,人可以分为三种类型:普通人、运动员、C罗。”

运动员的体脂率通常在10%左右,他的体脂率仅有7%;

运动员肌肉含量通常很难超过46%,而C罗肌肉含量为50%。

为了维持在巅峰状态,现在他听从教练的建议,严格控制体重,并规律休息,除非有比赛任务,否则他极少在晚上11点之后才睡觉。

他所有每天摄取的食物都是低糖、低脂。

著名的C罗与可口可乐事件

C罗家里的客厅就是健身房,无论看电视、和女友共度欢乐时光或是家人团聚,都不耽误他健身撸铁练腹肌,每天健身三四个小时。

前曼联球星埃弗拉说:千万不要去C罗家吃饭!

不然只有沙拉、白煮鸡肉和白水。刚吃完就立刻被叫起来训练,先做两脚出球练习接着游泳。

37岁的C罗仍能保持火热状态,和坚持不懈、十几年如一日的自律密不可分。

这位“高龄”且荣誉满身的老将,通过超乎常人的努力与岁月做着艰苦的斗争,他用亲身行动向世人证明了一条至理名言:

自律即自由。

小蒋想起有位同学,就叫她小薛吧。

她是河南生源,大家都知道河南是高考大省,能考出来,基本功扎实,学习能力强。

大学毕业后,考上市级行政单位,结婚,生子。

具体也不知道什么原因,公公婆婆和她的父母没有人帮她带孩子。

她,辞职了!那可是公务员唉!

三年后,孩子送去了幼儿园,她也再次出现大家的面前。

这一次,她又考上了区一级行政单位的公务员!许多人一次岸都上不了,她却一次又一次的上岸!太牛了!

当然,这也就是几年前可以,放现在的政策,已经不允许辞职再考了。

你以为这就完了?

不,她不仅公考上岸,还考过了司考!还考过了CPA的4门科目!

我彻底服了,一个人在家带孩子,没人帮忙,她只有趁着孩子睡觉的时候看书,其余时间还得做饭做家务,陪孩子,三年,这得需要多么强大的意志力啊!

以前我觉得成绩不重要。

不管是你985211,只能代表学生时代的成就。

后来我发现,努力是一种习惯,它会贯穿终生。

正所谓自律者出众。

曾经带过苏炳添的教练说:

“他的自律成就了今天的他。”

队友谢震业介绍,

苏炳添每天晚上十点准时睡觉,而且手机关机。

熟悉他的暨大体院同事说, 平时接触的很多细节 ,都体现着苏炳添的极度自律。

比如在国家队训练间隙回学校聚餐,对饮食保持着绝对的克制,滴酒不沾, 偶尔需要仪式感的时刻也是象征性举起白开水。

今时今日,我们欣赏球赛,欣赏运动员竞技角逐带来的美感与无限可能,更欣赏荣誉背后持之以恒的付出与不容轻易动摇的信念。

比赛完了就完了,但顶级运动员带来的心灵震撼却有着长尾效应。

比起梦想,更要有将梦想照进现实的奔走;

比起计划,更要有将计划付诸实践的行动。

比起装备,更要有将装备磨烂用旧的坚持。

比起决心,更要有将决心贯彻到底的恒心。

愿我们真正成为自律的自己,越自律,越有话语权,身体和人生都是如此。