维生素E是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一，丰富蕴含于谷类、种子等各类植物中。它可以促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产和防治男性不育症。同时它对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、预防近视发生和发展等方面有很好的疗效。
除此之外，维生素E还代表着卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成。另外，酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。
正因为维生素E的好处多多，如今受到越来越多人们的青睐，市场上也出现了众多品牌的产品。但是如何在众多的产品选中最适合自己的那一款呢？不要急，我们挑选了3款天然维生素E进行了测评，帮你扫除选择疑虑，擦亮眼睛。
1.汤臣倍健R天然维生素E软胶囊
功效成分及含量：a-生育酚当量 104.9mg
产品规格：500mg/粒*60粒
产品价格：128元/500mg/粒*60粒
主要原料:天然维生素E、大豆油、明胶、甘油、纯化水
保健功能：补充维生素E
适宜人群：需要补充维生素E的成人
不适宜人群:少年儿童、孕妇、乳母
食用方法和食用量:每日1粒，饭后食用
保质期：730 天
贮藏方法:置阴凉干燥处
注意事项:本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用
2.美澳健牌天然维生素E软胶囊
功效成分及含量：每粒含维生素E 64.5mg
产品规格：0.5g/粒*100粒
产品价格：198元/0.5g/粒*100粒
主要原料:天然维生素E、大豆油、明胶、甘油、纯化水
保健功能：补充维生素E
适宜人群：需要补充维生素E的成人
不适宜人群:少年儿童、孕妇、乳母
食用方法和食用量:每日1次，每次1粒，口服
保质期：24个月
贮藏方法:密闭，置于通风干燥处
注意事项:本品不能代替药物；本品不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用
3.养生堂牌天然维生素E软胶囊
功效成分及含量：每100g含：d-α-生育酚 39g
产品规格：250mg/粒*200粒
产品价格：198元/250mg/粒*200粒
主要原料：天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶等
保健功能：美容（祛黄褐斑）、延缓衰老
适宜人群：有黄褐斑者、中老年人
不适宜人群：少年儿童
食用方法和食用量：每日1次，每次1粒
保质期：720 天
贮藏方法：密封、避光、置阴凉干燥处
注意事项：本品不能代替药物
1.汤臣倍健：胶囊微带腥气，色略黄，内容物为油状液体。胶囊外表淡黄色，质硬。
2.美澳健：胶囊有明显腥气，无色，内容物为油状液体。胶囊外表微黄，质较硬。
3.养生堂：胶囊有较明显腥气，气味类似于鱼油，内容物为油状液体。胶囊外表浅黄，质较硬
为获得中肯的口感数据，评测师随机找来了五位使用者对本次评测的维生素E进行试食，反馈信息如下：
1.汤臣倍健：入口甘甜，口感有点像鱼肝油。胶囊体易咬破，易吞服
2.美澳健：入口微甜，口感自然。但感觉胶囊体比较大，吞服时有点卡在喉咙的感觉。
3.养生堂：入口较甜，胶囊口感较硬，很滑，不易咬破，易吞服。
点评：除美澳健因胶囊太大不易吞服外，其余的均易吞服，且口感也比较好。胶囊太易咬破也容易影响药物本身的药效。综上，养生堂由于其便于吞服、不易被咬破方面表现最佳。
维生素E具有的逆转皮肤衰老、祛斑等的神奇功效，均需较大量地摄入维生素E才能体现功效，研究表明，较大剂量服用时其祛斑有效度可达70%—90%。
但维生素E并不是吃得越多越好，每天超摄入200毫克的维生素E就会出现恶心、肌肉萎缩，头痛和乏力等症状。因此，大家服食时应按照指示服用，不要大剂量食用。
1.汤臣倍健：根据食用量指示，每日1粒，按照128元/500mg/粒*60粒来计算，每日花费为2.13元。
2.美澳健：根据食用量指示，每日1粒，按照198元/0.5g/粒*100粒来计算，每日花费为1.98元。
3.养生堂：根据食用量指示，每日1粒，按照198元/250mg/粒*200粒来计算，每日花费为0.99元。
维生素补充型的保健品多为饭后服用，药片在服用之后进入胃部崩解，并被吸收。那么这三款的崩解时限如何呢？我们进行了在温水条件和冷水条件下的两种崩解实验。
分别将3种维生素E片分别置于装有温水和冷水的试管中，每隔十分钟观察其崩解度。实验结果如下：
温水条件下
10min时：汤臣倍健、美澳健的维生素E胶囊崩解程度较高，且开始析出油份，养生堂的仅吸胀变形。
20min时：汤臣倍健的胶囊已大部分溶解，所有油份均已析出;美澳健的也有油份析出;养生堂的无油份析出。
冷水条件下
10min时：汤臣倍健和美澳健胶囊变形凹陷，但无油份析出;养生堂胶囊无变形，无油份析出。
20min时：汤臣倍健胶囊部分溶解，油份开始析出;美澳健胶囊较少溶解，有少量油份析出;养生堂胶囊有少量变形，无油份析出。
综上所述，相对于冷水条件，胶囊在温水条件下更易溶解，油份维生素E更易析出为身体所吸收。在3种产品中，汤臣倍健和美澳健都很容易析出维生素E，养生堂的胶囊比较难溶解并析出维生素E。
维生素E具有强抗氧化功能，因此能清除体内自由基进而达到抗衰老的功效。那到底哪种品牌的维生素E抗氧化的效果比较好？
我们把苹果分成6份，将3种维生素E挤出并均匀涂布在苹果上，两小时后观察苹果的变色程度来判断抗氧化程度。其中，涂有美澳健和养生堂的维生素E的苹果变黄程度最小，说明抗氧化程度最好。
1.汤臣倍健：
试客评价：外观包装不错，有防伪码，日期，如何食用，整体上比较可以的啦。刚刚才开始吃一个星期，能看出脸色好点。
2.美澳健：
试客评价：维生素E是养身、美容、调节内分泌的好帮手，值得你长期服用， 美澳健天然维生素E，质量好，价格合理，值得信赖。
3.养生堂：
试客评价：一直在吃，老牌子值得信赖。拿到手做了一下测试，应该说油是比较纯的，涂在皮肤上很快吸收而且没有粘腻的感觉。
综上，养生堂的产品外观美观大方、胶囊便于吞服、抗氧化性能好、价格低廉，在几款产品中综合指数较高。不过3种品牌的维生素E各有特点，大家可以根据自身特点选择适合自己的产品。
