尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们，大家好!
我是五年四班的郭函羽，今天，我演讲的题目是“爱粮节粮 健康饮食”。
“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。一首耳熟能详的诗，道尽了天下多少劳动人民的心声。
节约，是中华民族的优良传统。可是，在我们的日常生活中，经常可以看到这样的现象，有些同学和家庭在用餐过程中遇到不可口或者吃不了的，随手就倒进了垃圾桶，真是令人感到可惜！大家一定都记得，在疫情期间，很多家庭都会疯狂采购囤积粮食和蔬菜，唯恐因断粮而忍饥挨饿，那一刻我们深深懂得了珍惜，也体会到了粮食的重要性。同学们，每一粒粮食都是农民伯伯早出晚归、辛辛苦苦换来的。对于我们来说粮食虽然不是很昂贵，但是不节约粮食，那就是对粮食和农民伯伯极大的不尊重。
同学们，“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰”的古训要深深铭记于我们的心间，我们每一个人都要心存节约的意识，珍惜每一粒粮食，吃饭时不偏食，不挑食，不扔剩饭剩菜，和父母外出在餐馆时点菜要适量，吃不完的饭菜应该打包带回家，积极响应“光盘行动”，同时我们还要注重合理搭配，健康饮食，拥有一个健康的身体，这才是我们每个人要做的，也是应该做的，因为这不仅是对每一位劳动者的尊重，更是对文明最好的诠释。
爱粮节粮，健康饮食，从我做起，从现在做起，作为一名光荣的少先队员，作为一个团结向上的中队，我们五年四班全体向广大师生和学生家长提出“爱粮节粮、健康消费”倡议：
1.珍惜粮食，适量定餐，避免剩餐，减少浪费。
2.不攀比，以“光盘”为荣，以“剩餐”为耻。
3.看到浪费现象勇敢地站起来制止，尽力减少浪费。
4.做节约宣传员，向家人、亲戚、朋友宣传节约粮食。
5.不偏食，不挑食，养成健康合理的就餐方式。
6.积极监督身边同学和朋友，及时制止浪费粮食的现象。
同学们，节约是美德，节约是品质，节约更是责任，让我们同心协力，自觉履行倡议、文明就餐、节约粮食，养成良好的社会公德。
