相信广大喜欢睡觉的眠友，都能意识到一款适合的床垫，对于睡眠有多重要。是的，每个人都有自己喜欢的床垫类型，有的人喜欢非常软的，最好是大力躺下去还能把你弹起来那种，而乡村中很多老人，则喜欢睡很硬的床。那么床垫是软的好，还是硬的好呢？
一、软床：我们会发现，一般酒店的床普遍比家里的床要绵软很多，那是因为酒店床使用的床垫一般厚度比较厚，而且柔软高弹，硬度低，这也就导致了酒店床给人非常软的感觉。从商家的角度来看，偏软的床垫会更迎合人性的需求，因为人对柔软的东西更有好感，尤其是酒店的床铺，睡上去软软的，配合酒店的装修摆设风格的衬托更感舒服。所以酒店床往往会带有乳胶、柔性海绵、记忆棉等睡感偏软的材料。
软床虽然能给我们带来舒适感，但实际上睡久了对我们的身体并不好。太软的床垫，躺下去时无法承托，身体会陷下去，改变人体正常脊柱的弧度，导致脊椎扭曲，使肌肉、韧带紧张，得不到充分的放松和休息，进而出现腰背酸痛的感觉，甚至改变脊柱形态，长期以往损害健康。酒店因为客人大多是睡一晚上就走，所以使用软床提供舒适感，并不用考虑身体健康因素，但我们长期睡家里的床垫，不应该睡太软的床垫。
二、硬床：很多老人都喜欢睡硬板床，尤其乡村里很多老人都有铺个竹席在木床上睡觉的习惯，相信大多数年轻人都受不了这么硬的床。其实这是因为老年人往往有骨质疏松等问题，睡硬一点的床还是有益处的。
但大多数人睡硬板床还是不太好。床板如果太硬了，睡上去之后，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应有的放松效果。
三、软硬适中最好。太硬和太软都不好，自然是中庸的软硬适中最好。软硬适中的床垫，能贴合人体生理曲线，提高睡眠质量，有助于维持脊柱正常形态。
