石榴果实甘甜，又含有丰富的营养，深受人们的喜爱，但是因为石榴的品种、质量不同，分为普通石榴和软籽石榴，软籽石榴水分居多，口感丰富，那么软籽石榴的籽可以吃吗？软籽石榴和普通石榴的区别是什么？
可以。 软籽石榴叫做软籽石榴是因为它的籽比较软，可以直接食用，不会有硬感，影响到石榴原本的口感，而且石榴中含有维生素C、有机酸、糖类、蛋白质等营养物质，适当的食用能够补充人体营养，提高自身免疫力。
软籽石榴是从国外引进的一种品种，和普通石榴的区别有三个方面。
颜色
软籽石榴里果肉的颜色比普通石榴的颜色鲜红一些，较为暗红色，而普通石榴多数为鲜红色。 石榴籽
软籽石榴和普通石榴最主要的区别就是石榴籽了，软籽石榴的籽是软的可以直接食用，而普通石榴的石榴籽一般需要吐掉，而且软籽石榴的皮会比普通石榴的皮薄一些，容易剥开。
成熟时间
软籽石榴对比普通石榴的话，成熟的时间会比较早，一般在8.9月份，而普通石榴多数在9.10月份。
促进消化
软籽石榴中含有丰富的石榴酸等多种有机酸，能够刺激胃酸的分泌，帮助肠胃蠕动，使体内的食物能够快速的消化与吸收，对于便秘的症状有所缓解。
杀菌消毒
软籽石榴中含有石榴皮碱这种物质，对体内的细菌等微生物有一定消毒杀菌的作用，对于预防体内毒素过多引起的腹泻有一定的帮助。
美容养肤
软籽石榴中含有大量的维生素C、胡萝卜素等多种具有抗氧化性的维生素，对自由基有一定的抑制作用，能够帮助皮肤保持水嫩，起到美容护肤的功效。
可以。 软籽石榴中本身是没有毒性的，小孩可以食用，并不会对身体健康有所影响，而且软籽石榴中蛋白质、维生素等营养物质是普通石榴的1-2倍，补充的营养物质更为丰富，需要注意的是适量食用，一般建议食用1/2或者1个即可，而且在食用完后需要刷牙，因为软籽石榴中含有大量的糖分，以免出现虫牙的情况。
可以。 软籽石榴的籽比较软，用来榨汁吃的话不像普通石榴处理步骤繁琐，杂质颗粒会比较少，也不会对石榴汁的口感有所影响，可以直接饮用，而且对榨汁机的伤害也不会像普通石榴那么大，饮用起来口感清爽。
