宝宝肚子里有“咕噜咕噜”的声响，还会看到宝宝吭哧吭哧四肢乱蹬，涨得小脸通红，好像很用力又拉不出来的样子。这些都是宝宝“胀气”的表现。

新生儿出现胀气、肠绞痛是普遍的情况，如果半夜闹起来更是让很多的家长很无奈，尤其是家长昏昏欲睡，孩子不停哭闹，这时候心灵和身体都是最脆弱的时候，针对这个问题，父母可以平时多帮宝宝做做排气操，也能缓解宝宝这个肠胃不适的症状。

粑粑麻麻们一定要重视宝宝“胀气”这件事。

今天给大家推荐一组婴儿排气操，能快速有效解决宝宝胀气、攒肚、消化不良等肠道问题，粑粑麻麻们快学起来吧!

婴儿排气操动作：

• 第一节：乾坤大挪移式

以肚脐为中心，手掌顺时针轻抚。一圈为一回合，做4-8个回合即可

• 第二节：推心置腹式

1、两手交替向下轻抚，以八拍为一组，做两组;

2、双手往下轻抚，以八拍为一组，做两组。

• 第三节：蹬单车式

1、两腿交替往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组;

2、双腿同时往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组;

• 第四节：触膝式

单手单膝交叉相处，以八拍为一组，做一组;

• 第五节：垂直抱腿式

垂直抱起双腿，挤压腹部，以八拍为一组，做一组；

除此之外，还能怎么做？

当然除了做排气操之外，还有其他的办法可以缓解宝宝的胀气，让宝宝睡得更加的安稳。

1、拍嗝

宝宝在喝奶的过程中，会因为喝到空气，肚子里产生气体，所以会出现胀气的情况。所以宝宝每次在喝完奶之后，妈妈可以抱着宝宝，然后用手轻轻地拍着宝宝的后背，把宝宝肚子里的气体拍出来，有利于宝宝肠胃的疏通，宝宝也会舒服点。

2、防胀气奶瓶

其次也可以给宝宝买防胀气的奶瓶，这样宝宝在喝奶的过程中也不会出现吸入空气的情况，但喝完奶后仍然要注意拍嗝。

3、飞机抱

飞机抱也可以缓解宝宝在出现胀气后哭闹的情况，宝宝这时候会感觉肚子舒服很多，会很快恢复安静。首先把宝宝放平，然后翻转过来，家长用手拖住宝宝的肚子，让宝宝脸朝下，还可以带着宝宝慢慢地在地上散步。

4、热敷肚子

宝宝的肚子出现不适，也可以通过热敷肚子来缓解。妈妈将自己的手摩擦至热，然后放在宝宝肚子上，也可以通过热毛巾敷在宝宝肚子上这种方式缓解宝宝的不适。

上面这个动作是不是很简单，缓解的方法也很简单，妈妈们不妨学习一下。