很多人都在喊，孕晚期多爬楼梯有助于顺产。还有些宝妈会在孕37周之后进行简单的催产。到底哪些是有效的，哪些是伤身的？来看咱们一条一条的分析。
催产和引产都是终止妊娠的手段，引产也只是引导生产的意思，有些宝妈对终止妊娠和引产这两个词都很没好感，十分理解。我也觉得这是分褒义词和贬义词，不过医学上不分褒义贬义的。
在孕37周之后，宝宝随时都可以发动了，比如我这种心态波动大的孕妈，在37周之前天天求着不要早产，37周一过恨不得把他颠下来。我也知道没必要这么夸张，42周之内都算正常。不过产检一切正常的孕妇，40周左右就要跟医生商讨终止妊娠的方式。羊水少，胎盘钙化，脐带绕颈，胎位不正，巨大儿等孕妈要在38-39周密切关注宝宝的变化。
坊间流传最多的几个催产方式：
1.深蹲，爬楼梯。
有效，不过不是所有宝妈都适用。怀孕时最痛的就是耻骨分离的痛，在往期文章中有具体讲解，深蹲是最容易造成耻骨分离的，严重者分离达到10mm以上，生产后无法下床。孕晚期爬楼梯不仅伤膝盖，还很可能重心不稳，发生意外。
所以如果平时没有运动的习惯，以上催产方式真心不推荐。
2.瑜伽球，跳舞。
颠瑜伽球是美国助产士传来的催产方式，在一些美国电影中也能看到孕晚期大肚妈咪坐在球上颠。瑜伽球有助于胎儿头部下降，还可以帮助开骨盆，确实有助于加快发动。
不过跳舞的效果就会差很多，跳舞的体力消耗多，不能长久，还不如认真的逛街和散步。毕竟坐了月子开始想逛街就难了。记得要有人陪伴，逛街时带着入院证件。
3.刺激乳头，爱爱。
脑垂体释放的催产素是最天然的，刺激乳头有助于催产素的释放哦。具体方式：每刺激5分钟，要休息15分钟，这个频率交替一小时，每天三小时。大约40%的留级宝宝都会发动。
精液中的前列腺素有助于软化宫颈和扩张宫口，尤其在女性高潮的时候也会分泌。除了爱爱，胃部消化辣椒的时候也会分泌前列腺素，所以爱爱和吃辣椒确实能帮到留级宝宝提前发动。辣椒吃多了上火，容易便秘。爱爱这个事，没有耕坏的地，只有累死的牛，你懂的。
4.吃有助于发动的食物
月见草油和蓖麻油；木瓜和山楂，人参和当归等，都是传言能刺激宫缩的食物，前面两者是草药，不建议乱用。后面这些确实有效，不过吃少了没效果，吃多了伤胃，还是悠着点吧。
其实去医院打催产针并没什么伤害。一般孕妇的第一产程在家中待产，非常疼了也就是到了第二产程才到医院。催产的孕妇只是把第一产程在医院经历，打针后加速第一产程的进度，所以疼痛更直接。但是对宝宝和产妇都没有伤害，不需要怕。
