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宝宝可以在树荫下晒太阳吗(宝宝隔窗晒太阳和直接晒太阳,效果大不一样,妈妈可别弄混了)

我们都知道晒太阳对宝宝来说好处多多,不仅能让孩子长得更高、更健康;还对婴儿的软骨病、佝偻病有预防作用。我们小区里经常能看到一些妈妈、奶奶推着婴儿车,晒太阳,尤其是秋冬季节,小区里的空地压根找不到位置。

到了夏天,太阳太大、温度过高,出门“晒”娃的人就少了些。于是很多家长就想出了另类“晒娃”法:隔着窗子让宝宝晒太阳。家长觉得这样既能避免夏季的烈日灼伤宝宝,又能让宝宝晒到太阳一举多得的好处。

可事实上这种好处只是“你以为而已”。隔窗“晒”娃和直接“晒”娃,同样都是“晒”,效果却大不一样。如果你不明白,那么这篇文章有必要了解一下。

隔窗“晒娃”为什么和直接“晒”娃效果大不同?

我们让宝宝晒太阳,晒的是什么?当然不是一则肉眼可见的一缕阳光或太阳温度,更多的是晒阳光中的“紫外线”。可别小看紫外线,它给人体带来的好处可不是一点点,特别是对于婴儿。

宝宝皮肤直接晒太阳的好处:

  • 通过阳光中紫外线的照射,把皮肤内的7-脱氢胆固醇转变成维生素D3,促进宝宝长高以及预防一些疾病的作用。
  • 新生儿晒太阳能有效晒掉黄疸;
  • 不仅如此,晒太阳还能有效提高宝宝的抵抗力等好处。

宝宝隔窗“晒太阳”,会减少甚至直接消除太阳的好处

如果隔着窗子晒太阳,阳光中的紫外线就会被玻璃吸收或反射回去,紫外线不能或很少透过玻璃照射到宝宝的皮肤上,起不到多大的效果。

现在一层玻璃的窗户,紫外线照射的效果会减少30%,两层玻璃就会减少80%,现在的窗户多是中空的,一般都是两层,可见隔着窗户晒,效果基本都被玻璃阻断了。

Tip:所以,一般在体检的时候,医生都会建议多带宝宝晒太阳,而且最好尽可能多暴露宝宝的皮肤,使阳光充分照射,这样晒太阳才真的是好处多。

夏季光线太强,怎么“晒”娃才好?

不过晒太阳也是有讲究的,特别是在炎热的夏季,要是真的让宝宝露出皮肤暴晒,则很容易把宝宝晒伤,宝宝也会受不了。那么该如何恰到好处地让宝宝晒到“夏天的太阳”呢?下面提供一些小方法和攻略:

第一:夏天要挑时间“晒”娃

夏天的紫外线特别强,家长“晒娃”时间很关键:夏季一定要避免上午10点~下午4点这个时间段“晒”娃。一是因为这个时间段紫外线太强、容易晒伤宝宝;二是温度太高,宝宝容易炎热中暑。

第二:树荫下“晒”娃,不失为一种好选择

夏天晒娃有个非常好的地方,那就是树荫下,可以让透过树叶缝隙的阳光照射。这样的阳光相对柔和一些,而且温度也不会太高,宝宝晒着也更舒服。

不过,家长在树荫下给宝宝晒太阳,一定要做好驱蚊防虫的工作。夏季各种蚊虫多,宝宝皮肤娇嫩,很遭蚊虫喜欢。

第三:“晒”娃顺序

  • 在宝宝刚刚开始晒太阳时,不要太着急,可以先从腿晒到屁股、再到上身、手、背部,具体看宝宝的发育情况。比如体检时提到必须要晒太阳的,家长就可以等宝宝一各个部位适应后快速扩大“晒”的范围;
  • 最开始晒太阳,家长晒的时间不要太长,每天5-10分钟即可,特殊情况除外。适应2-3天后逐渐加长时间。

夏季晒娃十个注意事项:

①对于刚出生不久的宝宝,一般不建议直接晒太阳,需等到3周以后再晒最为妥当;

②宝宝晒太阳,一定要做好眼睛和头部的保护工作,避免被晒伤;

③宝宝晒得流汗的时候,一定要及时擦干,再喂一点水,补充流失的水分;

④夏天比较热,室内晒娃时,不要隔窗晒,可以把窗子打开在家里晒,让阳光照射到宝宝身上,这样才有效果;

⑤室外晒太阳的时候要选择风力小的地方,不要让宝宝直接被风吹到,以免宝宝生病;

⑥千万不要在宝宝空腹或刚刚吃完奶的1小时内晒太阳;

⑦如果宝宝对于晒太阳出现了排斥感,应立即停止晒太阳,观察宝宝有没有不适;

⑧夏季在上午10点到下午4点直接带娃出门,最好给宝宝戴个帽子,以免宝宝囟门被灼伤;

⑨宝宝晒太阳时,如果皮肤变红、出汗多,应该立即中止晒太阳;

⑩宝宝晒太阳要想好处多,应该是一个循序渐渐且坚持的过程。