各地辅助生殖中心都人满为患，中国不孕不育发生率大概在10%—15%，即每7-8对夫妇当中就有1对不能怀孕，其中男女各占一半，男性精子质量下降就是男性不育其中一个重要原因。研究发现有生育能力的男性精液精子浓度即质量呈下降趋势 。
造成男性精子质量下降的原因很多，如疾病、吸烟、接触有毒化学物质。可是你知道么？平常饮食也会影响精子质量！！一些食物会导致精子质量下降！！注意避开这些食物！！
首先是高脂肪饮食，高脂肪饮食的男性精液量、精子运动能力，畸形精子比率均有显著改变。其次是经常吃含人造反式脂肪酸的食物如：人造奶油、派、蛋挞、酥脆饼干、起酥面包、甜味奶茶等，也会导致精子浓度和精子总数会越少，精液质量也会降低，且弱精子症的发生率更高。 第三烧烤和油炸含有多环芳烃、杂环胺和丙烯酰胺等具有生殖毒性的物质，也会严重危害男性精子质量。 第四，大多数国人常吃外卖 ，殊不知塑料制品中的双酚A、环境污染物二恶英和多氯联苯等有环境激素活性的物质，会在高温下释放进食物中，这些物质也会降低男性的生育能力。最后是果蔬上的农残也会很大地伤害男性精子，所以注意吃果蔬前以前一定要清洗干净。
备孕是夫妻双方的事 ，需要好的卵子和精子，备孕除了需要保证充足的营养摄入，还需要避免进食有害物质和食物，以上这些食物都需要尽可能避免摄入。
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祝您好孕！！
