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脊柱侧弯怎么矫正最好方法(S型的脊柱侧弯怎么矫正?教你一个矫正的好方法,值得收藏)

现在有很多学生有轻度或中度的脊柱侧弯,尤其是经常坐着办公,司机等,脊柱侧弯有很多的因素,比如:大多数我们的坐姿不正确,脊柱和腰部长期受力,睡眠姿势不正确,营养不良等因素,都会对脊柱造成一定的影响。

脊柱侧弯常发生于青年人,其常用的矫正方法有:

1、手法复位:有剥离韧带粘连,改善肌肉营养,加强肌肉中的新陈代谢,增强肌肉弹力的作用,它可以通经活络,改善气血循环,使软组织和韧带得以软化。
2、物理疗法。主要包括牵引疗法和地磁疗法。增加对病变部位的吸收功能,改善血液循环,可以作为矫正的辅助治疗。
3、使用支具矫正:经牵引后使用必要的支具迫使已复位的脊椎稳定不变,使其不发生回缩变化,也有扩大椎体间隙的作用。

5、功能锻炼:锻炼方法能矫正或改善脊柱侧弯的形状和症状,但只能作为辅助治疗,且必须在医生的指导下长期治疗才可以。
6、手术疗法:如果侧弯旋转过大,出现明显压迫脊髓的症状,应采取手术治疗,目前常用打钉固定的方法。

脊柱侧弯预防:

1、防治脊柱侧凸的原则是早发现、早诊断、早治疗。

2、学龄儿童应注意保持良好的坐姿和站姿,加强肌肉锻炼。

3、应在学校内推广脊柱侧凸防治知识,定期进行脊柱侧凸的筛查。

日常生活建议:

脊柱侧弯很多是由于不良坐姿引起,所以要积极预防。当出现侧弯的症状后,要根据不同情况选择合适的矫正方法。青少年发病的时候因为有持续进展的特点,一般建议佩戴支具来进行治疗。若脊柱侧弯影响了内脏的位置,这个时候就需要进行手术治疗了。

饮食生活指导:

我们要保持饮食的均衡,不挑食,多吃蔬菜和水果,适当吃动物的肝脏,以及多吃豆制品,含钙量高的食物,补充身体营养的需要, 促进骨骼的发育。

我们要定期的体检,养成良好的生活习惯,保持正确的坐姿,我们注重饮食调理,适当的运动,做一些相关脊柱练习。