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回奶怎么办才重新有奶水(回奶了怎么追奶最有效,这2个妙招你知道吗?)

众所周知,母乳喂养是最有利于宝宝发育的喂养方式。有些产妇在母乳喂养一段时间后,因为心理原因或者身体原因,想断奶,便会等待自然回奶或者做人工回奶。这个时候有些妈妈就会想问了,若是我回奶之后又想恢复喂奶,要怎么做才能保证奶水充足呢?接下来我们就一起去了解一下,回奶了怎么追奶最有效。

追奶是指奶水少的妈妈通过合理的饮食等方法增加奶水量的行为。 追奶是在回奶后出现的行为,回奶了奶水还是可以追回来的,只要还有奶水,奶水没有完全回到身体里去就还能追回来。有效的追奶最主要从两个方面着手。

追奶方法一:食用催奶食品

食补是追奶最有效的方法之一。回奶后的妈妈们可多吃一些可以下奶的食物或汤水。蜜果猪蹄汤,大枣煮猪脚,猪蹄茭白汤,乌鱼丝瓜汤,奶汁鲫鱼汤,花生大米粥,黑芝麻粥等汤水都是不错的催奶食谱。

追奶方法二:让宝宝吸吮乳头

采取正确的吸吮姿势多让宝宝吸,也是不错的追奶方式。因为有效而正确的吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激,吸吮的次数愈多,愈有利于乳汁的分泌。

正确的方法操作,是保证顺利追奶的关键。但除了外界因素以外,妈妈们还需要注意情绪的调整,这是因为情绪的好坏将直接影响追奶的效果。妈妈们在追奶过程中,建议平稳心态,积极愉悦的心情,能更好的促进奶水的分泌。