众所周知高血压会对人体造成很多不良的影响，每个人出现的症状也不一样，有些人没有特别的症状，到后期出现并发症才发现自己有高血压，有的人会出现头昏、乏力等情况，那么怎么样才能做到平稳控制血压，下面就来介绍一下降压的最好办法。
第一，患者本人要知道高血压疾病的危害，也要心理接受此疾病需要长期口服药物来治疗，只要血压控制好，长寿并不是什么问题，所以一旦发现血压升高，需要就诊医院专科检查，根据检查结果医院会选择适合自己口服的降压药物，按时服药平稳降压避免并发症。
第二，高血压一旦发现，有些人从心理上来说是有一点接受不了的，所以想要稳定自己的血压，大家除了长期定期坚持口服药物的同时，还需要有良好的心态，既然已经患此病着急也是没有用的，不如接受事实，不紧张不焦虑，不吃过咸和油腻的食物，适当运动，快乐开心每一天。
第三，特别是男性患者，长期大量吸烟的习惯是非常不好的，吸烟不光会导致动脉硬化加重反而导致血压更难控制，还会出现其他系统比如肺部的疾病，所以养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，健康长寿。
