熬夜、加班、出差、
超负荷、压力大、焦虑烦躁……
已成为现代人日常
忙碌一天回家
本想可以好好休息
却翻来覆去怎么都睡不着
勉强入睡
脑子不停转
胡思乱想噩梦连连
年纪轻轻
患上各种睡眠障碍
入睡难、睡眠浅、夜醒多梦、早醒疲劳
第二天必然是
精神萎靡、头昏脑涨、四肢疲软
据世界卫生组织统计
全球约有27%的人受到睡眠问题的困扰
中国超过3亿人口有睡眠障碍
中国成年人失眠发生率高达38.2%
睡眠不好
随之而来的
就是虚弱苍老、面黄脱发，皮肤松弛、精神恍惚、记忆下降、易怒暴躁
严重时还会破坏身体各大系统
引起糖尿病、高血压、心血管疾病、心脏病等
其猝死率比正常睡眠的人高出180%
中医认为
改善失眠
需要补肾
肾能藏精、人体阴阳平衡
睡眠自然就好了
今 日 推 荐——庐陵王房县鲜黄酒
黄酒是我国最古老的酒种
被誉为“酒中之祖、酒中之王”
低度酿造的黄酒
营养丰富
含有21种人体不能合成的氨基酸
素有“液体蛋糕”之称
《黄种人喝黄酒》书中写道
“黄酒是中华文明的精晶之品
是经典的国粹
是寄寓了中华文明核心理念的物质载体
是国人通往健康长寿的精神家园的理想航道”
黄种人异于其他色系人种的特点
有“尚和”，既表面“平衡”
而内在“融入”
黄酒在功效上亦超越了表面的平衡
而是“平衡”与“融入”的体现
黄种人还易存在睡眠障碍
每三个人中
就有一个受失眠困扰
黄酒“其性在温、其用在调、其效在通、其功在平、其旨在和”
简直是为黄种人天造地设的酒
黄种人要喝黄酒
不仅是相得益彰的营养匹配
更是生命运动的阴阳互补
用心体味，身心康宁
适量饮用黄酒
可帮助血液循环、促进新陈代谢
具有促进食欲、改善肠道的效果
能有效抵御寒冷刺激，预防感冒
