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茼蒿菜的8种最佳吃法,营养不流失,荤素搭配,让孩子爱上吃青菜


1、准备茼蒿菜200克洗净备用,猪肉馅100克

2、葱花切碎放入肉馅

3、锅中水烧开,加一勺盐,保持青菜翠绿,放入茼蒿焯水1分钟,捞出冲凉,攥干,切碎放入肉馅中。

4、加入适量盐,五香粉,胡椒粉,少许香油增香(也可不放),顺着一个方向搅拌至肉馅上劲,上劲容易抱团。

5、准备一盘干淀粉,把肉馅均匀的裹上淀粉,搓圆,裹淀粉能使表皮Q弹,肉丸不破损

6、水烧开,慢慢的下入肉丸,先不要翻动,煮到表皮透明,再翻动。煮至肉丸浮起,捞出稍微冲凉,使表皮筋道。

7、切少许葱辣椒,撒在丸子上。
8、取半碗煮肉丸的汤,倒入锅中烧开,加入少许酱油,耗油调味,不需要放盐,丸子已有盐度,倒入少许淀粉水搅拌至粘稠浇在丸子上

,美味既成。