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如何让自己坚持更久?这4个方法或许可以帮你

1

好好睡觉

如果想长期都可以,保持一个良好的状态,那么好好睡觉是首要。

没有睡好觉,除了白天因犯困,让自己的精神状态差以外,还会导致下面三个问题:

①马虎应对:人在状态不好的情况下,不管是在生活上、还是学习或者是工作中,往往都会马虎应对。

②焦虑不安:看到别人比自己好,就会无形中产生一种莫名的压力,让自己产生焦虑感。

③效率低:当自己身心疲惫时,想做好一件事,是非常困难的。

所以,好好睡觉,是长期努力的必备武器。

人就像一块蓄电池一样,当电量快要耗尽时,就必须进行充电。

因此到了晚上,应该把白天的一切归零,让自己好好睡一个好觉。

当自己休息好了,第二天才能够活力满满,从容面对所有的一切。

2

坚持做计划和复盘

尽管自己每天制定的计划,无法做到逐一完成 ,也一定要坚持做计划和复盘。

因为做计划和复盘,可以很好地防止自己迷失方向,也是一个很有力的自控手段。

计划能够让自己重新掌控自己,从混乱中抽离。

复盘能够让自己在所做之事中,找到不足,通过反思找到相对应的解决办法,优化改变不足之处。

同时也能够提醒自己,革命尚未胜利,仍需努力。

再小的事,坚持做计划和复盘,慢慢地自己就会往好的方向发展。

3

张弛有度

满满的能量源自于对生活的热爱,热爱生活越多,得到的力量就越多。

凡事做到张弛有度,既有鸿鹄之志努力拼搏,也有热爱生活的柔软内心。

每个人的目标不一样,认知也不一样,不管是工作,还是生活,都需要留有自己放松的时间。

比如我自己除了做好体制工作外,其它时间都会用来做个人发展事项:收纳、心理学、还有写作,跑步。

但我会留出适当的时间来放松,和闺蜜逛街、吃自己喜欢的食物,包括短暂的摆烂也是有的。

生活不止眼前的苟且,还有诗和远方。

一个人最终的目的,都是为了把自己活好,张弛有度可以让自己的努力更高效。

4

笃定努力

心急吃不了热豆腐,在所有的技巧,方法,套路,思维面前,都有一个非常重要的常识,那就是慢而有序。

一切真正的改变,都是从彻底放弃快速成功的妄想开始的,比如半个月或者一个月内逆袭。

高品质的硕果,往往都需要很长一段时间积累和沉淀。

在这段时间里,可能会出现焦虑、逃避、内耗等现象,从而使自己产生疲惫。

但只要还活着就会有机会,拥有持之以恒的决定,稳步向前,笃定努力,人生一定会慢慢变好。

人生在世,一切都有迹可循。

不为失败找理由,只为成功找方法,命运掌握在自己的手里,命运的好坏由自己去创造。

保持长期努力,让我们可以成功蜕变,为自己创造幸福人生。

与朋友们共勉。