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怎样养头发 ?养护头发的小窍门

脱发断发

对于健康人来说,每天会掉50-100根头发,这是正常的。但是如果你保护不当,可能容易导致头皮分泌油脂过多导致脱发严重、或者是饮食结构不佳导致新生的头发韧度不好导致断裂,这些都有可能增加掉头发的数量。过度染发烫发也会导致头发脆弱。

  • 脱发(Alopecia):从毛囊整根头发脱落
  • 断发:梳头发的时候,头发从中间断开了

很多人一看到自己掉的头发多,就会特别紧张:会不会是癌症??!

请注意,一般情况下,癌症本身并不会导致脱发。导致脱发的,是癌症的治疗方案——化疗*(但并不是所有癌症病人都进行了化疗)。这个过程是在杀害癌细胞的同时,不小心伤害了头皮上负责头发生长的细胞而导致的。一些细胞毒性的药物,就会引发脱发。如果你还是担心自己脱发非常明显,请及时咨询医生做相应的检查哟!

检查自己脱发程度:从五指,从头皮缕过头发直到发梢,看看你有多少断发/脱发?如果每次缕过都有好几根脱落,这时就要反思一下,最近是否在好好照顾头发?

对于一些男性来说,脱发是正常的,也会遗传,它叫 Male-pattern baldness,是正常的自然现象,也没有最适合的应对方案(有时也会遗传给女性)。举个典型的例子:

水质导致脱发?

很多英国留学生表示,英国的水质导致他们严重脱发。我们不排除这种可能,但是也请注意,情绪和压力也会导致我们脱发!在解决脱发问题之前,要先调整自己的生活状态和日常生活习惯哟!

洗发水里的硅油?

其实这个所谓“硅油”是PDMS,聚二甲基硅氧烷是有保护头发毛鳞片作用的,一般用量是不会导致脱发的哦!但是如果你不喜欢,也可以选择无硅油的洗发水~

不过,夏天来了,这个发型看上去真是清爽啊!

而且永远不担心脱发!

如何改善脱发?

脱发可以通过正确的洗头发来改善。如果你比较容易掉头发,那么可以用洗发水先在手里打出泡沫,再把它放到头发上,这样可以防止洗发水里的表面活性剂让头发过于干燥。使用护发素的时候,记得不要把护发素糊在头皮上哟,而是用在头发中下段。洗头的时候不要用力抓,可以用手指轻柔地按摩下头皮。梳头发的时候要尽量轻柔一些哟。

白发

如果你有很多白发,或者无缘无故地突然生出许多白发,让你觉得不太正常,我们可以在体检的时候看一下各项身体激素水平(脑垂体及甲状腺等),以及B族维生素是否缺乏。如果都正常的话,白发更多是遗传导致的,除了染发,是没有什么别的办法的哦!


如何保护头发?

我们先来说说洗头发。有人说先用护发素,有人说后用护发素。那到底应该是个什么顺序呢?

1. 顺序

这就要看你的发质是什么样的啦!

如果你的头发比较少,又很细而且爱出油,这时就可以尝试一下用完护发素再用洗发水的顺序。护发之后用洗发水,可以把附着在你头发上的护发素的成分去掉一些,这样稀少爱出油的头发看上去就会更加蓬松啦!

如果你头发偏干而且很毛躁,每次洗完头,头发都非常蓬松,你就可以考虑先洗头发,后用护发素,让护发素把头发柔顺得服帖一些。

这种头发要后用护发素!

2. 频率

你的发质也决定了你洗头发的频率,如果是普通的头发,基本上2天洗一次就OK啦!头发油腻可以一天洗一次。

洗完头发之后,洗完头发之后不要用毛巾使劲搓它,我们可以用毛巾大致擦一擦然后就换成吹风机吹干,温度不要太高哟。如果你的头发比较干燥,可以在头发快要吹干的时候涂上一些发油,也会让他更加顺滑。

3. 发型

女生的发型最好能够经常变换一下,尤其是分区,不管你是中分还是偏分,偶尔可以尝试换一阵,就像……轮牧一样。这样,分区线上就不会头发变少啦!经常梳马尾的朋友们偶尔也要把头发放下来休息一下,不要总是紧紧揪住头皮哟!

4. 头皮屑

如果头皮屑需要注意几点。首先,可以考虑专治头皮屑的配方型洗护发产品,但是,很多人选用某一种时觉得头皮屑反而增加了(比如海飞丝)。此时可能是某种配方不适合你,我们可以换另外一种试试看(比如清扬)。其次,头皮干燥可以适量使用护发素和发油等产品。

最后就是,不要使劲抓头皮哦!有人看到头皮屑,总是想“我要把它们都清理干净!”这样反而越抓越多哦。