牙龈炎或牙周炎
不注意口腔卫生，牙面上的软垢、牙菌斑、牙石，或因牙齿排列不齐、咬合创伤、食物嵌塞以及不良习惯体等局部刺激，引起牙龈乳头和牙龈症状、水肿、充血，造成牙龈出血、疼痛，尤其在刷牙或咬硬物时出血，牙周炎症加重或晚期牙周炎时，常因化脓而导致牙龈肿胀、疼痛更加明显。
龋齿
龋齿未能得到及时整治，形成牙髓炎，伤到牙髓神经，引发牙根尖周炎，波及到牙龈组织引起牙龈红肿、疼痛。急性期可能出现面部肿胀及相应部位的淋巴结肿大。
食物嵌塞
食物嵌塞，填充物悬突，假牙不合适或不良的义齿修整刺激牙龈肿胀，肿胀范围局限，常限于刺激物存在的局部，疼痛尖锐比较厉害，伴有牙龈局部出血。
口腔清洁
在日常想要避免牙龈肿痛的问题发生，一定要注意好口腔的清洁卫生。早晚勤刷牙，而饭后则是可以选择用淡盐水来进行漱口。如果是长期食物残留或者清洁不到位出现的牙结石问题，建议定期去牙科诊所进行洁牙，去除牙结石。
冰敷或者含冰水
将冰块敷在牙痛部位，冰敷每次大概15--20分钟，根据牙疼的减弱效果可以多敷几次，直到疼痛消失。低温对于肿胀处有镇静收缩的作用，会让肿痛暂缓。暂时止痛之后，及时到医院就诊。
及时就医
如果疼痛的比较剧烈，同上上述说的办法已经完全没办法暂时延缓，可以服用止疼药，并且尽快到医院就医，防止病情进一步恶化。
