系统备份
首先，按住【Win+I】快捷键进入“设置”界面
在打开的“设置”界面中，找到“更新和安全”项，进入详细设置界面
在进入“更新和安全”界面后，单击“备份”选项卡，单击“转到‘备份和还原(Windows7)”选项。
在打开的”备份和还原（Windows7）“窗口中，单击“备份”栏目中的“设置备份”选项按钮。
此时，打开“设置备份”窗口，选择“保存备份的位置”。建议备份文件保存到外部存储设备中。选择要备份文件的磁盘，点击【下一步】按钮。
在打开的“设置备份”界面中，选择默认选择项”让Windows选择推荐“，单击【下一步】按钮。
在打开的新窗口中，确认备份选项正确无误后点击“保存设置并进行备份”按钮。
此时，将自动返回“备份和还原”界面，同时进入“系统备份”操作。整个过程大约需要二十分钟左右的时间，整个备份操作才会完成。
系统还原
在已备份的Windows系统情况下，我们打开“控制面板”，依次进入“控制面板\系统和安全\备份和还原(Windows 7)”界面中，在此界面可以查看到之前所备份 的文件，从“还原”栏目中点击“还原我的文件”按钮。
从打开的“还原文件”窗口中，单击【浏览文件夹】按钮，并从打开的窗口中选择“备份文件”所在的文件夹进行添加。
在“还原文件”界面中，选中要恢复的备份文件夹，点击【下一步】按钮
接着在“还原文件”界面中，直接勾选“原始位置”选项，单击“还原”按钮。此时，将自动进行系统的Windows系统的还原操作。
