手机内存有两种，一种是运行内存，一种是机身内存，运行内存越大手机运行、反应速度越快，机身内存越大，储存的数据越多。运行软件过多时，系统数据储存满了以后，系统就会变得越来越慢、越来越卡。
如果是这个原因造成的手机卡顿，我们完全可以对手机的运行内存和机身内存进行清理，从设置和文件管理里面清除的方式就不跟大家说了，可以采用第三方软件帮忙清理，如360安全卫士、电脑管家、清理大师等，直接针对两种内存进行优化。
此外，如果是机身内存被占满而影响手机运行速度的话，我们也可以手动卸载一些不常用的软件，这样也是会改善手机卡顿的问题的。
第一种方法教大家使用软件来清理运行内存和机身内存，但这种清理效率是非常低下的，一般是无法清理手机内的陈旧数据，过段时间手机会再次变得卡顿，如果想要彻底的清理掉这些数据，唯有用内存格式化和恢复出厂设置功能来清除才可以。
格式化功能针对的是机身内存，将存储在机身内存中的所有数据全部删除。恢复出厂设置是删除用户所有自行安装的软件和储存的数据，恢复到出厂时的状态。随着手机系统的更新迭代，有时候恢复出厂设置也会顺带着对手机内存进行格式化操作。
不过使用这两种方法需要注意的是，因为是清理所有的数据，如果手机中存储了一些重要的资料、信息、照片、视频等，最好是先将这些东西导出后再进行操作。
一些老旧的手机，除却手机本身老化造成的卡顿现象之外，是因为手机更新了最新版本的系统。因为手机比较老旧，新系统无法与手机硬件完美兼容，所以我们就必须通过刷机来降低手机系统的版本，来改善手机卡顿的问题。
