其实对于我们的女性朋友们来说，在来月经的时候都会有一些痛经的，这样的症状，那么你知道痛经这样的疾病应该如何做才是会最好的呢？痛经到底是什么样的原因而导致了，那平时我们应该吃什么样的食物才能够有效的改正痛经，给我们的身体带来了疾病的困扰呢？
由于情志抑郁、起居不慎，或六淫为害，导致冲任瘀阻，或寒凝经脉，致使气血运行不畅，胞宫经血流通受阻，“不通则痛”，因而经行腹痛。 若气血虚弱，肝肾亏损，精亏血少，胞脉、冲任失于濡养，亦可引起痛经。
主要病机为“不通则痛”或 “不荣而痛”。与经期及经期前后特殊生理状态有关。常见病机有气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热瘀阻与气血虚弱、肾气亏损。
注意事项
保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐
不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺 激小肠。
牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之 苦，效果极好。
香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺 激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
痛经严重的情况也会危及我们的生命，给我们的身体带来非常大的安全隐患，所以一旦出现了同情这样的症状的时候，我们一定要按照上面所说的这样的方式来做才是最好的，说平时的时候我们应该及时的改善，多吃一些健康的食物，保持我们的饮食的均衡，少吃一些过甜过咸的食物才是最好的。
