水果滋补：这四种水果冬季可多吃
香蕉：香蕉是一种常见水果，其含有丰富的蛋白质、糖分、及微量元素、维生素和纤维素，常吃不仅能促进肠道蠕动帮助消化，还能提高身体免疫力；另外，有新的研究发现，香蕉还能帮助调节心情，使人心情愉快。需要注意的是，香蕉不宜在空腹时吃，易引起肠胃不适。
苹果：有道是“一天一苹果，疾病远离我”，苹果一直以其丰富的营养和优质的口感深受大众喜爱。苹果对腹泻患者也极有好处，比如大便偏稀的患者，苹果所含的果胶能抑制肠道不正常的蠕动，具有收敛作用，让大便成形。
柚子：柚子不仅可以理气化痰、润肺通便，对人体保健和预防某些疾病也具有一定的作用。如果肠胃不好或咽喉总是有痰的人群，可以多吃点柚子，确有奇效。
甘蔗：甘蔗除了含有丰富的营养成分外，还具有滋补清热以及润肤的功效，所以，如果是上火或皮肤干燥，可适当吃点甘蔗。
