1.增加胶原蛋白
想要保持皮肤有弹性，胶原蛋白不可缺少，这可是支撑皮肤饱满弹润的支柱，平时要注意饮食方面的调整，多吃一些富含胶原蛋白的食物。
比如银耳，银耳当中含有非常多的胶原蛋白成分，还含有大量的氨基酸、不饱和脂肪酸、银耳多糖。不但可以为机体补充各种营养物质，还有着补气益血、美容嫩肤等多种功效。
2.日常保养要适度
虽然要留住青春年华，一定要用心保养，但这并不表示你的肌肤需要过度的保养，然而很多女人却不懂得“过犹不及”的道理，就像吃饭一样，吃太撑，一下子消化不了，所以，凡事不过度，如果一下子给肌肤太多营养，会吸收不了。
3.皮肤补水
要想皮肤变得紧致、细腻，要从平常的护理做起哦，多给肌肤补充水分，皮肤才能够变得细腻、紧致。
除了每天最基础的水、乳、霜的护理以外，每周还要敷三次补水保湿的面膜，面膜对于皮肤的作用就是补水保湿，淡化斑点，如果能坚持下去，你的皮肤会变得更加水润白皙。
除了敷面膜、擦护肤品给皮肤补水之外，喝水也是最直接，最有效的补水方式之一。
4.卸妆到位
清洁卸妆可不能马虎，不然容易造成毛孔堵塞，就会形成痘痘、闭口、粉刺等皮肤问题，残留的彩妆留在毛孔里，会让皮肤暗沉无光泽，毛孔粗大，皮肤也越来越粗糙。
5.充足睡眠
皮肤的好坏是由内而外呈现出来的，要想使皮肤健康有光泽，养成良好的睡眠习惯真的很重要，晚上是身体自我修复黄金时期，睡眠时我们的身体会分泌褪黑素，修复皮肤细胞组织，加强基础代谢。
6.坚持防晒
紫外线对皮肤的损害是很大的，而且紫外线能直射我们的皮肤，加速肌肤老化，分泌大量黑色素，让我们的皮肤长斑、变黑。
所以出门一定要认真做好防晒工作，防晒霜、防晒喷雾、遮阳伞、遮阳帽，能用的都用起来，可以防止皮肤晒伤黑化和老化，皮肤才不会越来越差。
其实变美和变白都不是难事，世上无难事，能坚持变美的事儿都值得我们一试，所以这六个事情你是否能坚持四个以上呢？
