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不自信的原因有哪些? 总有一天你会发现,它才是导致你不自信的罪魁祸首

我们常说,自信的人是最有魅力的,在很多场合,自信确实能给一个人带来极大的优势;因此,自信的人往往比自卑的人在社会上拥有更高成就。但同时我们也会发现,在我们身边,包括我们自己,都或多或少有自卑情绪;而有的人不自信的心态则更为强烈,他们在公开场合手忙脚乱,遇到问题患得患失、进退维谷,对个人发展与其人际关系的构建极为不利。

提及不自信的原因,每个人都有不同的答案,从心理学的角度看,其实所有不自信的“罪魁祸首”都是同一个问题:心理层面消极的自我暗示。心理学研究表明,儿童时期在一个人思维模式的形成过程中至关重要,大多数人之所以常常陷入消极的自我暗示,是因为受到他们原生家庭的影响。家庭环境、教育等因素对一个人心理的影响是巨大而深远的。

可以发现,那些生活在幸福、和睦家庭中的孩子,他们在长大后往往拥有更乐观的心态,更强的自信心以及更强的人际交往能力;而那些在充满着争吵、暴力的压抑环境下成长的孩子,往往呈现出黑暗、沉郁、自卑的特点。

这是因为童年的那些让他们感到恐惧、焦虑、愤怒、失望的经历给了他们一个消极的环境,日后无论他们做什么事情,都总会先考虑到最坏的情况,并以此为依据做出决策。也就是说,他们给了自己“我不会成功”“情况会更坏”之类的消极暗示,而在这样心态的影响下做事必然畏手畏脚。

然而,生活总是这样,每当你越害怕失败,那失败就越有可能在你的头上降临;而这种结果又会反过来加重自卑心理,使人愈加否定自己,从而形成恶性循环,这样一来,取得成功就成为了一个美好的幻想。

当然家庭的外部因素也不能决定一切,许多人先天或后天的某些缺陷,也是导致他们自卑的原因。比如奇怪的样貌,白化病、侏儒、口吃等先天性疾病,因为意外事故导致的残疾,这些都能让他们感受到来自于社会的好奇心与排斥感,从而导致自卑。

事实上,说上述的表现为“缺陷”本来就是一种片面的行为,严格意义上讲,他们只是与社会大众不同而已,这种“违和感”导致了其他人更多的关注与歧视。

从众心理(herd mentality)指的是个体对社会大众意识的服从,而使自身的行为、思想符合大多数人的要求。相对应的,如果违反了从众心理,就必然会被大多数人所排斥。

社会环境也是造成许多人自卑的重要因素,当下的社会处于一个被“颜值至上论”所统治的环境中,好看的外表受到喜爱与追捧,平凡的长相则受到忽视,因此,有许多人尤其是女性,对自身的外貌体型特别重视。

“厌丑症”这种心理障碍开始困扰更多人,他们对自己的外貌极度自卑,不断给自己增添消极的心理暗示,从而带来极大的焦虑与痛苦;他们往往为了追求“美”而疯狂减肥、频繁整形,甚至因此荒废学业放弃工作。同时,厌丑症问题的根源依然是缺乏自信,对于这类患者而言,就算他们努力使自己变美了,也无法获得心理上的满足,最终沉湎其中。

还有一些人,他们本身并没有太多自卑情绪,但是却受到自己朋友圈中一些消极心态的朋友影响,而逐渐丧失自信。因此,对于那种不断向外散播着“负能量”的朋友,还是保持一定距离为妙,因为心理层面的影响是渐进而潜移默化的,等你反应过来发现自己已经深受影响时,往往为时已晚。

我们应该认识到,物质是构成世界的基础,但是精神的力量同样不可忽视,尤其是对于个人而言。积极的“正能量”会促使一个人不断向前,消极的“负能量”能让你失去信心与希望,进而带来痛苦,也最终会带来失败。因此,对于悲观消极的生活态度,我们应该极力避免,对于悲观的人,我们不应受其影响。

你无法决定生命的长度,但是你可以决定生命的宽度。生活是宝贵与美好的,闷闷不乐是一生,拼搏奋进也是一生,你的选择将决定你生命的价值。