制作卫生纸耳塞
把卫生纸揉成一团。拿两张干燥干净的卫生纸，把它们揉成两个小球。它们必须大小适中，既能填满耳道，又不会因为太大而塞不进去。
· 记住，戴卫生纸耳塞是没有其他办法时的权宜之计。不要经常使用它们，因为卫生纸碎片可能会粘在耳朵里面，造成感染。
· 戴卫生纸耳塞只能作为短期措施，比如在听音乐会时使用它们。睡觉前，一定要把卫生纸耳塞取出来。
把卫生纸团打湿。打开水龙头，把水调小，把卫生纸团放到下面淋几秒钟，让它湿透。然后挤出所有多余的水分，让纸团呈略微湿润状态。
· 如果纸团见水后体积缩小，你可能得在每个纸团上再加点卫生纸。
· 把卫生纸打湿非常重要，因为干卫生纸的隔音效果不佳。而且它的纤维还可能粘在耳朵里，进而导致感染。
把卫生纸团塞进耳朵。把卫生纸团塞进耳道，看它们是否合适。如果卫生纸太大或太小，或者让你感觉不舒服，你可能得增减卫生纸的用量，来进行调整。
· 再次把纸团塞进耳道之前，一定要调整它们的形状。
取下卫生纸耳塞后，把它们扔掉。任何时候不要重复使用卫生纸耳塞，否则耳朵可能会被感染。从耳朵里取出来后，立即把它们扔掉。
· 如果你还需要耳塞，就重新拿两张干净的卫生纸，再做一对。
