用家里常备的青菜和鸡蛋做一道汤,清淡美味营养好,全家都适合。
菜名:【青菜鸡蛋汤】
主要食材:青菜1把,初生蛋2个。
调味料:食盐1勺,香葱1把,料酒少许,香油1小勺。
操作时长:10分钟左右.
操作步骤:
第一步 准备工作,初生蛋就是母鸡第一窝所生的鸡蛋,营养特别丰富。取2个初生蛋,打入碗中,加入少许料酒去腥,一把葱花曾香,搅拌均匀备用。一把青菜洗净备用。
第二步 煲汤,锅中加入小半锅清水,一勺食盐,大火烧开,然后加入洗好的青菜,大火烧开。
第三步 加入鸡蛋,接着,把搅拌好的鸡蛋液倒入锅中,刚倒入时,不要急着去搅动它,等过一会鸡蛋液凝固后,用铲子轻轻铲动一下,以防糊锅。
第四步 出锅,大火烧开后,撇去浮沫,出锅前淋入1小勺香油,清淡美味又营养的青菜鸡蛋汤就做好了。
第五步 成品图,青菜和初生蛋的营养大家应该都很清楚,真正的好吃不胖食材。春天,常给家人做这道汤,不想减肥的人也瘦了,我屡试不爽的秘密。