传说玉帝的小女儿贤慧善良，十分同情天下的穷人。她爱上一个给人烧火帮灶的穷小伙，玉帝得知后十分恼怒，就把小女儿打下凡间，跟那个穷小子受罪。 王母娘娘疼爱女儿，从中讲情，玉帝才勉强给“穷烧火的”封了个灶王爷的职位。人们就称“穷烧火的”为灶王爷爷，玉皇的小女儿自然就成了灶王奶奶。
灶王奶奶深知百姓疾苦，常常借着回娘家探亲的机会，从天上带些好吃的、好喝的分给穷苦百姓。玉帝本来就嫌弃穷女婿，察觉此情后更是火上加火，于是只准小女儿每年年底回娘家一次。 第二年，眼看快要过年了。可是百姓们还是缺这少那，有的连锅也揭不开，灶王奶奶看在眼里十分难过。腊月廿三这天，她决定回娘家，给百姓们要点吃的。但自己家里连点面屑也没有了，路上没有干粮怎么办？百姓们知道后，便设法烙了些面饼，送给灶王奶奶在路上做干粮。 灶王奶奶回到天上，向玉帝讲述了人间疾苦，玉帝不但不同情，反而嫌女儿带回一身穷灰，要她当晚就回去。灶王奶奶气得当时就想走，但转念一想，两手空空，回去无法向百姓们交代。正好此时王母娘娘也过来说情，灶王奶奶便顺势说自己要扎把扫帚带回去扫穷灰。回到人间灶王奶奶用扫帚把人们的霉气给扫走了！人们不再受穷了！ 大年三十儿这天，灶王奶奶正在包饺子，玉帝派人告诉她今天必须回去。灶王奶奶看自己这几天已经把东西准备得差不多了，便依依不舍地离开皇宫。 这天夜里，百姓们都不肯睡觉，坐在火炉边等灶王奶奶，等到灶王奶奶回来了，便纷纷点起香烛、放起鞭炮。此时已是初一的拂晓了。后来，玉帝终于被感动了，于是就让小伙为灶神，专管人间烟火与柴米油盐。人们为了纪念灶王奶奶的恩德，每年腊月廿三都要烙发面饼，大年三十儿包饺子，夜里不睡觉“熬岁”，为的就是迎接贤惠善良的灶王奶奶。
所以老人们常开玩笑的说“把灶王爷的嘴巴吃的甜一点哦，这样上天以后能多说好话”——“上天言好事，下界保平安”么！
