「负能量」：怨恨恼怒烦
怨是：容易產生怨氣傷害脾胃，好比是大自然中的沼氣，容易將人燻臭中毒，常常一個不經意的事件就將自己「氣炸」了。
恨是：恨是一把鎖，能緊緊的鎖住自己的心門，心走不出去別人進不來，看不見陽光️面，心就會常處在陰暗的角落，就像植物沒有陽光，久而久之人就會萧条，臉上就會失去笑容而郁闷寡欢。
恼是：恼就像是一把利刃，可以無堅不摧，狠狠的在人身上留下無法抹灭的傷痕，沒有药医治還難以癒合，出刀時傷不到別人時就會傷害到自己，最終還是刀劍相向兩敗俱傷。
怒是：怒就像是森林大火，生悶氣是引火自焚，燃燒自己的五臟六腑，對別人生氣就是火燒功德林，能將週邊的事物燃燒毀滅。建一功得努力幾十年，點一把火一瞬間就能毀之殆盡。
煩是：煩就是像臭水溝的水，沈浸久了就會發黑發臭，讓人避之唯恐不及，也會讓自己的身心灵產生堵塞，讓身體產生各種無力感，讓心產生厭倦，讓靈性產生陰霾，最後各種疾病纏生。
「怨」是五毒的總根，「不甘心、看人不是」是怨的種子，一切的情緒起因來自於「不甘心」或是「看人不是」，學會內觀自己的（性心身）的變化，不斷的自我格物省思，才能學習快速的轉念，達到自我釋懷的功效。
只有及时清理怨恨恼怒烦这些垃圾，我们才能健康快乐生活！
