360FLIP也被称为大乱，就是让板横向、纵向都旋转一圈的动作技巧。
这个动作的关键点在于准备动作及后脚。
先来说一下站姿和体势。
后脚站姿极为重要，脚尖要稍微探出板尾。
拇指根部蓄力范围
前脚稍微靠后放置，动作和KICKFLIP一样。
脚尖蓄力，注入灵魂。
身体稍微朝正面打开，垂直下腰。
虽然让重心保持在滑板正中比较好，但是稍微倾斜点，更有利于滑板翻转。
但对于新手来说，还是不要有意识的去倾斜重心。
点板之前需固定前脚，不要让板子朝脚尖那侧倾斜。
双脚在板上的力量均等，保持左右平衡。
为了保持重心，视线通常看向前脚周围。
后脚脚尖抠住板尾，感觉自己要起飞一样，用力刮板。
刮板的弧线及方向，如图所示
如果刮板前板子摇晃，接下来就很难翻板。
若是板子横向跑偏飞出，多少和前脚控板和FLIP的方式不对。
虽然前脚用法因人而异，但是控板，防止其左右倾斜却是共同点。
需注意的是，刮板后，重心很容易就会靠前失衡。
保持身体平衡和视线锁定，以平稳落地为目标吧。
刚开始练的时候，身体可以向前横跳。
总之，先练习踢出360，并且站上去。
大量的练习是必经之路，从反复的失败中，积累经验教训，
终究会迎来成功的那一刻。
最终可以固定头和重心的位置，做到仅靠后脚就可以稳定的翻板。
