在日常工作生活中，难免会遇到一些棘手的问题，自己暂时没办法解决。这个时候，不少人会焦虑甚至恐慌起来，无法让自己冷静地做事情。
这其实是很正常的反应，因为前途未卜，恐怕只有很少的人能淡定下来，用平常心做事情。
那面对这样的状况，有没有办法让自己快速冷静下来呢？
当然是有的，可以用斯多葛式的方法，也就是控制二分法。斯多葛主义，是古希腊的四大哲学学派之一。他们将各种各样的事情，分成两种：
一种是在我们掌控的范围之内的事情，我们可以决定这件事的进展。
另外一种，是超过我们控制的范围，不管我们怎么做，都对这件事都无法控制、无能为力。
面对棘手的问题，除了尽最大努力把事情做好之外，还要尽可能地对不好的结果，做到提前预测。
要是我们能轻易解决问题，那根本就无需担心，让自己保持在冷静状态。
如果事情真到不可控制的方向发展，导致我们无法掌控，那就不更不用担心了。尽管淡定从容地去应对这个问题。因为担心、恐慌并没有什么意义。这样一想，也能让自己快速冷静下来。
斯多葛学派认为，重要的是在任何情况下，都必须保持沉着、冷静。
因为冷静下来去做事情，才能好的方向发展。一般情况下，理性能让人用最少的时间和精力，得出想要的最好结果。这就是人做事要冷静的原因所在。
说是控制二分法，其实就是爱比克泰德在两千多年前的说的这句话：“有勇气改变那些可以改变的事；有度量去容忍那些不能改变的事；用智慧区别以上两类事”。
这和我们中国常说的“尽人事、听天命”是差不多的意思。
