推荐人民日报的短评，找一篇自己喜欢的文章或者是新闻，先慢慢地读几遍，找出其中的好词好句好段，每次积累一点，日积月累你的表达能力自然会提升。
不是记流水账的那种，而是记录今天有哪些收获和思考，每天睡前或醒来写上几百字，梳理自己的想法和思考。你永远说不出你从未想过的话，能写下来的东西越多，你将来能说出口的就越多。
录完之后回看自己的表达，分析视频里的表情体态，看看有什么不妥的，然后再改正。练习10次，你就会发现自己平时讲话逻辑条理非常清晰。一个月之后，你的逻辑思维和表达能力会有明显变化。
如果不知道录什么，可以说说今天看到社会上又发生了哪些热点新闻，你对这个新闻的看法，或者你看的某本书某段话有什么感想体悟。或者任意写下一个关键词去发散。
按照33这个框架开口就讲，开头中间结尾三段，中间3个观点，这是经典的金字塔思维。
无论是看了一本书或一篇文章甚至一条视频，复述你所得到的信息和启发，整理输出。
可以是自言自语复述一遍，也可以是跟朋友家人分享，甚至是发条朋友圈分享心得，或者是写篇文章，拍个视频，这样你会对内容吸收得更好也获得了及时反馈，一举两得。慢慢地你会发现自己的语言组织能力和连贯性更好了，即兴表达能力也大幅提升。
去看你喜欢的人或偶像的直播，看多了你会有一种偶像上身的感觉，你说话的语音语调和动作表情都会很像。如果你想模仿一个人，就去看她直播，你的表达也会耳濡目染跟他接近。
最后给大家分享一些提升表达能力的书籍，比如《跟TED学演讲》、《非暴力沟通》、《言值》、《逻辑说服力》等。看表达类的书籍，你会从系统上对于表达有一定的了解。
还可以去看一些提升表达和口才的节目、辩论赛，比如奇葩说、我是演说家、国际华语辩论赛、TED，多看这些思维快、语言快辩论赛，能潜移默化提升你说话的瞬时反应能力，不被别人套话或套路，还可以学到知识。
