今天小编就给大家分享一道鸡爪排骨煲,有肉又有菜。
一、准备食材和调料:
1、清理鸡爪和排骨,用剪刀把鸡爪指甲剪掉,清洗干净,排骨剁块洗净备用。
2、准备这些用料,洋葱30克、大蒜5克、生姜5克、青红辣椒段10克、小葱适量、八角5克、桂皮3克、花椒3克、香叶3克。
二、做法:
1、起锅烧水,将鸡爪和排骨倒入锅中,加入料酒,八角2克、香叶1克、生姜3片,煮7分钟捞出,用流水反复清洗干净血沫,控水,这一步是很关键的,没有焯过水煮过的鸡爪有腥味,肉不膨胀,后面也不好入味。
2、砂锅中倒油,先把洋葱、大蒜、生姜,一勺豆瓣酱煸炒出香味。
3、然后倒入准备好的鸡爪和排骨,加入没过食材。
4、接下来把大料放进去,一勺老抽、一勺蚝油、盖上盖子焖煮半小时,中间留意,防止溢锅。
5、半小时之后加入自己喜欢的配菜,放入3克冰糖,盖上盖子再煮20分钟。
6、20分钟之后,撒上青红辣椒焖三分钟,然后撒上小葱花,就可以开吃了。
小贴士:
鸡爪有丰富的钙质和胶原蛋白,可提升肤质张力,减缓皱纹哦。