包菜,其实又叫甘蓝菜,是一种很常见的蔬菜。因其富含丰富的维生素C,所以在世界卫生组织里推荐的最佳食物中排名第三,具有补血养血、调理肠胃、提高免疫力、增强记忆力、防癌抗癌、治疗便秘、开胃消食、抗衰老的功效。
可想而知,包菜的营养价值有多高,它有多受大家的青睐了。通常我们喜欢将包菜炒着吃,那清香鲜嫩的味道确实是让人连连称赞。
用料:
具体步骤: