减肥可谓是女性朋友圈长久不衰的话题,因为人在减肥以后穿什么衣服都好看,而且人看上去也会比较显年轻,以至于想尽各种办法减肥常言道:减肥,减肥越减越肥,说的正是大多数减肥人士内心的烦恼。其实减肥并不是多么难的事情,难的是需要长时间的坚持,尤其是那些通过节食减肥的人,刚开始体重是嗖嗖的掉,然而饮食恢复正常后,体重直接回到原点,这里体重下降是人体内的水分减少,要想体重真正下降,需要减少体内脂肪。
当今社会的肥胖人群越来越多,先撇开好看不好看不说,单从身体健康方面去考虑,肥胖对人的身体健康有着诸多的危害,并且是引起“三高”的高危因素,现在的年轻人极其不注意饮食,在日常生活中经常食用高油、高盐、高糖的食物,以至于现在的人不仅胖人有大肚腩,有些人看起来不算胖,但是肚子却大的厉害,这都是脂肪堆积造成的。这个问题可不是单纯的减重就能解决了的,我们需要在减重的同时,把体内多余的脂肪排出体外。今天小编给大家分享一下用苹果制作的刮油美食。
在北方,苹果是最受人们喜爱的水果,它不仅吃起来口感香甜酥脆,而且富含多种营养物质,苹果富含的果胶、维生素以及膳食纤维素对人体健康有诸多好处,有句谚语说到:一天一苹果,医生不找我,足以说明食用苹果对人体健康的益处。
生姜作为我们日常生活中常用的调味品,大家就更熟悉不过了,可是生姜还具有非常高的药用价值,生姜泡水喝能很好的去除体内湿气,苹果跟生姜搭配食用,能有效清除体内堆积的脂肪,二者泡在一起食用,被称之为“刮油冠军”,下面小编给大家分享一下具体的制作方法。
首先我们将苹果用水冲洗一下,再把苹果表面涂抹一层食盐,用手轻轻揉搓苹果,把苹果表面彻底清洗干净,然后用流动的清水把苹果冲洗干净。生姜用水冲洗干净,然后用勺子把生姜的表皮刮干净,再用清水把生姜冲洗干净,用吸水纸把苹果跟生姜表面的水分吸干,然后分别切成薄片,把切好的苹果片、姜片放入密封碗中。
在次提醒大家:苹果皮是个好东西,我们在吃苹果的时候,尽量把苹果表面洗净,连同苹果皮一起吃,而生姜皮性寒,生食的时候必须去皮。苹果片跟姜片放入碗中后,带上一次性手套用手抓拌,抓至碗中微微出现汤汁为止。
防止碗中的苹果氧化,我们可以稍微撒点儿盐,然后倒入纯粮食酿制的米醋,用不沾水的筷子轻轻搅拌,使食盐充分融化。然后在不锈钢锅中放入红糖、枸杞,加入少许纯净水,开火将红糖融化后关火,待熬好的红糖水放凉后倒入密封碗中,盖上盖子放入冰箱保鲜柜里,放置五到六天即可食用。
现在的人是既管不住嘴又迈不开腿,不妨试试小编分享给大家的这道刮油美食,可以有效清除体内脂肪,经常喝它能使消化系统变强,有助于改善肠道系统,经过一段时间后大肚腩不见了,口气也越来越清新了