对于许多爱美的女孩子来说,脸上冒出的痘痘总是会为她们平添一份烦恼。脸上长了痘痘,不但会有碍容貌,如果痘痘被挤破或者抓破的话,有可能还会形成难以消除的瘢痕,特别在脸上“危险三角区”的痘痘,破损后还容易造成感染。其实,祛痘也没有我们想象的那么难,那么,痘痘是怎么产生的,吃什么水果祛痘效果好呢?
一、痘痘的种类
痘痘的学名叫做“痤疮”,本质上是一种皮肤炎症,多发于脸部或胸背部的毛囊和皮脂腺,年轻人的发病率更高,比如几乎每个青少年都会经历的“青春痘”期,还有人们常说的“黑头”、“粉刺”等。根据开放性和闭合性分,闭合性的痘痘俗称“白头”,表现为没有明显的毛囊开口,直径大概1毫米左右,颜色为肤色。开放性的痘痘俗称“黑头”,表现为带有显著扩张的毛囊开口,凑近了看会看到黑色的“芝麻点”。进一步发展的话,这些痘痘还可能会变成炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿等,内部会有脓液,甚至融合形成大的炎性斑块和窦道等。
二、长痘的原因
长痘的原因因人而异,一般都是与毛囊皮脂腺堵塞、皮脂分泌、激素水平异常、细菌感染或炎症反应有关。
1、内分泌失调。体内激素水平异常,如雄激素水平过高或者皮脂腺雄性激素受体敏感性过高的话,都有可能使得皮脂腺功能异常旺盛,皮脂大量分泌,所以青春期男孩子和女孩子相比更容易长痘痘。
2、毛囊阻塞。如果毛囊皮脂腺开口被阻塞了,皮脂就无法顺利排出,最终在皮脂腺内堆积,形成痘痘。如女性使用护肤品之后没有卸干净,会造成皮脂分泌不畅,形成痘痘。
3、血液循环问题。在中医上说,由于经络相通,心火旺盛,血液循环出现了问题也会体现在长痘上。比如长期压力大,劳心劳神,脾气较差的人,更容易上火长痘。
4、另外,偏爱油腻、辛辣食物,油性皮肤,维生素和微量元素缺乏,过敏体质的人也更容易长痘。
三、吃什么水果祛痘效果好?
水果中含有丰富的维生素,所以多吃水果,对祛痘有好处,那么哪些水果可以多吃呢?
1、草莓。草莓中含有丰富的维生素C,可以控制过于旺盛的皮脂分泌,对油性皮肤产生的痘痘有很好的缓解效果。
2、苹果。有句俗话叫“一天一苹果,医生远离我”,苹果作为一种维生素含量很丰富的水果,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。苹果中丰富的果酸,也可以让毛孔更通畅,降低痘痘的发生几率。
3、黄瓜。很多人会用黄瓜敷脸,其实平时直接吃黄瓜的话还可以清热解毒,同时黄瓜中丰富的维生素B,能够为皮肤提供养分,黄瓜中的黄瓜酶可以扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环。
除此之外,多吃葡萄、西红柿、樱桃等也有助于祛痘。除了多吃蔬果,平时注意作息规律,不要熬夜,才会让痘痘远离我们。