在中医理论中，脾胃系统主要负责消化饮食，也参与水液代谢。

当饮食不当或脾胃虚弱时，不仅会导致消化能力减弱。还会引起水液代谢障碍，从而导致“湿”从内生。

不少人看到后，纷纷私信说：

那么脾虚是什么？又该如何调理呢？

为了解决大家的困惑，今天我们就来详细聊一聊关于脾虚的这个话题。

一、脾虚指的是什么

要搞明白脾虚指的是什么，首先我们要清楚的是中医所说的脾究竟指的是什么。

中医说的“脾”，不是西医的脾脏，而是指的身体器官的功能。

所以，“脾虚”的时候，多个系统都会出问题，其中包括消化系统，造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。

是以在中医理论中，“脾虚”就是这些系统的功能可以分别甚至整体不足。

而器官功能的变化，往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过度的时期。

二、为什么会脾虚

造成中国人“脾虚”多发的主要原因，一般认为有以下三点：

1.饮食不节

饮食过饱或经常吃煎烤油炸、辛辣甜腻、过咸过凉的食物，就会增加脾的负担，从而导致脾失运化，形成脾虚。

2. 劳倦过度

过去，中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气。

而现代人体力活动锐减，又从过劳变成过逸，用进废退自然也会削弱脾气，造成脾虚。

3. 情志失调

现代人压力大，思虑过度则伤脾，一定程度上也增加了脾虚概率。

三、脾虚有哪些危害

1.脾为后天之本，脾主运化

脾虚不能运化水湿，则会出现湿邪停滞的情况。

如果湿气在体内某处长时间无法清除，还会逐渐酿浊成痰湿。

痰湿结于喉结之处，就是甲状腺结节；到了乳腺，就是乳腺结节、乳腺增生；停于肺部，就是肺结节；还会在胃、肝、子宫等部位停滞，形成肌瘤。

除此之外，当痰湿积于男性生殖系统时，还会导致阴囊潮湿、举而不坚、生育能力下降等问题。

2.脾为气血生化之源

脾虚会导致气血不足而出现面色萎黄、体倦、倦怠乏力、少气、容易疲劳。

严重者会出现脾不统血的症状，出现月经失调失调、皮下出血、便血、尿血、月经量大等问题。

因此脾虚的不是小问题，一定不要掉以轻心。

三、脾虚有哪些表现

脾虚患者的表现有很多，其主要症状表现有以下7种：

1.食欲不振、脘腹胀满、完谷不化、大便稀溏、舌质淡等症状；

2.腹部疼痛明显，喜温、喜按；

3.恶心、呕吐；

4.便血、月经量过多，以及身体其他部位出血；

5.子宫脱垂等脾虚气陷的相关症状；

6.口唇干燥、干裂等胃阴不足的相关表现；

7.消谷善饥、大便干结等阴虚火旺的相关表现。

四、该如何预防脾虚的出现

调理脾虚常用保健穴位请收好：

1. 足三里

可以把脾胃的寒湿祛除，强壮脾胃，使后天生化有源。

取穴方法：

患者屈膝，先对比患者四指宽度（3寸）的距离，取外膝眼），外膝眼向下3寸，胫骨前缘一横指。

按摩方法：

以指柔为主每次按摩五分钟，每天两次。

2. 关元

有培元固本、补益下焦之功。

取穴方法：

肚脐与耻骨联合连线中上五分之三。

按摩方法：

以指柔为主每次按摩五分钟，每天两次。

3. 气海

湿邪，既可以作为一种病因，也可以是一种病理产物，常常在疾病过程中扮演着重要角色。

痰、饮作为湿邪的不同表现形式，在病理过程中均可阻滞气机。

气海穴作为人体阳气蒸发阴液的关键之处，具有化湿理气的功效。

对于湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾病，以气海穴为主，常常具有较好的疗效。

取穴方法：

肚脐与耻骨联合连线中上五分之三为关元穴，在肚脐与关元穴连线的中点。

按摩方法：

以指柔为主每次按摩五分钟，每天两次。

五、发现脾虚该如何调理

这里给大家推荐一个临床上经常会用到的千古名方——补中益气汤。

出自中国金元时期著名医学家李东垣的内外伤辩惑论。

由柴胡、升麻、当归、陈皮、炒白术、炙甘草、人参、黄芪这几味药组成。

方中黄芪补气固表止汗；人参大补元气；柴胡和陈皮疏肝解郁；当归补血养血；升麻升提中气；炒白术健脾和胃。

整个组方有升阳、举陷、健脾、和胃的作用，非常适合脾虚的人群。