都说分娩的痛，是妈妈们难以承受的。然而分娩再痛，顶多也是一两天的事，产后喂奶的痛，那才是真能考验人的一种疼痛。
一：孕期做好哺乳的准备
注意保持两侧乳头的清洁，如有乳头凹陷、皲裂等，应该从妊娠中期开始纠正，如徒手牵拉乳头，每天1～2次，睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧卧挤压乳房。
预防措施二：早哺乳，早吮吸
产后30分钟内开始喂奶，俗称开奶，婴儿吸吮会刺激乳汁分泌，这对预防乳腺管堵塞非常重要。
预防措施三：因人而异，按需进补有些产妇在开奶时不顺利，家人急忙炖鱼汤、猪蹄汤给产妇补身体、促进乳汁分泌。其实这种做法非常不合适的。首先是要分清楚奶少的原因是奶汁分泌量少，还是奶汁淤积乳管不通造成的。很多情况是乳汁已经在不断分泌，在乳房内越积越多，但是由于乳腺管尚未通畅，不能顺利排出来，这个时候进补下奶的食物只能使乳汁越积越多而不能顺利排，很容易导致急性乳腺炎的发生。
预防措施四：按需哺乳
这里所说的“需”不仅仅只是宝宝的需求，还包括妈妈的需求，乳胀本身就是需要开始进行哺乳的一个信号。哺乳时，两个乳房交替喂乳，每次哺乳尽量完全排空乳房，当一侧乳房即可喂饱婴儿时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，多余乳汁可以放入冰箱冷冻保存。喂奶后不要让婴儿口含乳头睡觉，因为婴儿唾液中的消化酶会阻塞乳腺管的。
预防措施五：尽量让产妇情绪稳定
保持环境清净，情绪稳定，避免发怒生气。中医认为，急性乳腺炎是肝郁气滞、胃火壅盛所致，肝气郁结，乳管不通，惊恐暴怒，泌乳停止引起的。所以说保持心情舒畅，情绪稳定，显得尤为重要。一旦发生乳汁淤积，必须尽早处理。让宝宝多吮吸，依然是最重要且最有效的方法，千万不能小看婴儿的吮吸能力。另外，我们可以通过按摩、外敷、内服或人工吸吮等方法处理。
按 摩：当已经发生轻度乳汁排出不畅、乳汁淤积，可以进行按摩治疗。按摩时，先在乳房上涂上按摩油或者麻油。以双手的五指在乳房周围按摩，按摩力度适中，沿着乳腺管的方向将积滞的乳汁慢慢排出，再从乳房四周外缘滑向乳晕，数次后再上下提拉乳头，造成乳晕下局部负压，模拟婴儿吸吮的动作，每次按摩以20～30 分钟为宜，单次时间不要过长。麻油除了润滑，还具有润燥、解毒止痛、消肿的功效。
外 敷：若已经发生淤奶肿块，可以冰袋冷敷，而不热敷，此时不可随便揉按。也可将“如意金黄散”加1袋清茶调成糊状外敷，范围大于肿块。
内 服：特别推荐的一味中药—通草，可直接煮水服下，也可加入产妇饮食中，与鲫鱼、瘦肉等一起炖汤服下，效果还是很好的。
最后，再给各位医生介绍一剂理气清热通乳汤：柴胡12g、栀子12g、陈皮12g、蒲公英12g、金银花12g、路路通15g、王不留行10 g、当归12g、赤芍9g、甘草9g；
用法：随证加减，每日1剂，水煎2遍，滤取药汁混匀，分早晚2次温服，每次200mL，7天为1个疗程。
除了以上方法，还有就是让宝宝的爸爸代替宝宝吸吮通乳比应用吸奶器通乳效果要好的多。
