有很多人张口就说自己脾虚了，就有很多粉丝问我脾虚如何调理，一问他们，就说舌苔比较厚腻，或者有牙齿印，还有很多人一吃完饭就想大便，容易放屁，但是舌头没齿痕，这又是怎么怎么回事，难道不是脾虚吗？那今天和医生，就给大家聊一聊什么算是脾虚，脾虚又是怎么回事？以及告诉你如何调理。
在我们中医认为呢，脾虚其实主要表现在两个方面，首先第一个就是脾气虚，这也是我们最常见的脾虚。中医认为，脾为气血生化之源。所以脾虚常见气血虚弱，平时倦怠乏力少气，懒言，非常容易身体，困倦面色蛋白或者萎黄，容易腹胀，或者腹泻，伸出舌头一看。那对于这个类型的脾虚呢，首先我们可以看到。他的舌头并不厚腻，然后齿痕也不是必须的，把这类人呢，就需要健脾益气了，可以参考一个四君子丸或者归脾丸等。
那如果说这里脾虚的患者呢，没有及时调理。脾虚严重了，就可能会出现脾阳虚的情况，我们的脾阳了，具有温煦身体的作用。那这个时候就可能会出现一些怕冷的症状，常见稍微吃点寒凉的东西就容易胃痛腹痛，然后大便不成形，容易窜稀、手脚冰凉，平时不敢吃一些生冷瓜果蔬菜或者不敢喝凉水。这类人就需要温中健脾，可以参考一个附子理中丸、理中丸或者四神丸等中成药。
但是脾气虚加重，除了出现脾阳虚外，还可能会脾气下陷，容易出现内脏下垂，比如胃下垂、子宫脱垂等下垂现象，甚至有的人脱肛也是这类原因，除此之外呢，这类人还会出现，气短、气喘、头晕、心慌等现象。对于这类的脾虚患者呢，这个时候就需要补中益气了。可以参考一个补中益气丸。
以上呢，就是脾虚的第一个方面，接下来大概在给大家说说脾虚的第二个方面。
那就是脾虚湿盛，脾虚除了脾气虚外，那最常见的就是脾虚湿盛了，脾虚之后呢，我们的水谷精微以及水液无法正常运化，从而变成水湿，这类人多见倦怠乏力，四肢困重，平时不想说话，感觉被一个湿抹布裹住身体了一样，浑身不爽，这类人的舌头啊，就多见有齿痕印了，因为我们的水湿挺聚体内，可能引起舌体胖大，然后就会挤压牙齿，形成齿痕舌，如果这个时候呢，水湿还未化热，常见舌苔白腻或者水滑，这个时候还属于湿寒，如果腹泻偏多可以参考参苓白术散，腹胀偏多呢可以参考木香顺气丸。
那如果说我们的水湿已经化热，舌苔也可能白腻，但是很干，或者已经黄腻。这个时候就需要清湿化热了，比如清热祛湿颗粒、茵陈五苓丸以及针对于下焦湿热的二妙丸、四妙丸。
当然了，现在的人们病情往往都比较复杂很多呢，会出现既有脾气虚的情况，又有湿气的情况，这个时候需要健脾加祛湿，两条腿走路，那如果说化成了痰湿，需要先化痰湿，然后再健脾补脾。
当然了，有的人可能会问，为什么会出现脾虚呢，这个主要还是与我们的生活习惯，饮食习惯有关系，平时饮食不规律或者不良的生活习惯，都有可能会导致脾虚。比如暴饮暴食，喜欢吃生冷、辛辣油腻的食物，或者快速进食，饿一顿、饱一顿等等。
