如果最近总是不想吃饭，食欲不太好，可能很多人都会觉得是自己的胃不好，这样说对但也不全对，因为胃不好的确会影响到食欲，但其实这跟脾也有很大关系，脾胃二者，很难分开来说，因为它们会互相影响，一个不好，另一个也难好。
中医上有“百病皆由脾胃衰而生”的说法，一旦脾胃不好，可能百病丛生，甚至可能会影响到寿命。这和西医上是不一样的，中医上，它并不是一个实体的器官，可以说是功能。
不论成人还是幼儿，很多人都有这个问题，可能对于孩子来说，很多家长并没有想到这一点。
脾主运化，胃可以消化，吃进去的东西能不能转化为营养被身体吸收，跟它们的健康息息相关。但它俩都是讨厌凉、冰食的，但是现在很多人喜欢吃，而且即便是秋冬季节也照吃不误，觉得很过瘾。但是久而久之，脾胃功能就容易下降。
脾胃的健康需要营养，但很多人补得太多了，不仅没好处，还会增加它俩的工作负担。很多人可能是报复性饮食，觉得今天都没有好好吃饭，于是晚上下班后暴饮暴食，而且吃得大多还是比较油腻、热量高的食物。
而对于小孩子来说，并不是很懂，但是有的家长给他们补的营养过多了，尤其是老人。殊不知，孩子的脾胃功能不像大人那样完善，这对他们的压力更大，长期这么吃，脾胃受伤了，可能体重也大大增加了，对他们的身体发育也会有不利影响，而且孩子还可能会挑食。
长期情绪差，也会影响到它的功能。很多人可能都觉得心情不好、忧虑，只是一种情绪，但其实这跟健康密切相关，长此以往，不仅影响脾胃健康，其他脏腑也会受到牵连。
1）脾胃虚弱的人，通常脸色不太好，气色差。
它俩的功能健康，就可以正常运化与消化，但反之，食物中的营养不能被很好地转化。人吸收到的少了，在脸上会有所体现，容易发黄，没气色。
2）有胖大舌
它不能正常运化了，体内就会堆积较多的水分，舌头就像被泡过一样。不仅如此，两边可能还会有齿印。
3）排便异常
有的人可能排便成不了型，有的人则是容易便秘。脾脏虚弱，排泄也会受到影响，这两种情况，可能第二种更容易被忽视，觉得这只是最近喝水少、吃肉多引起的，不会觉得跟脾不好有关。
4）头晕目眩
脾还可以统血，对于很多女性来说，经常头晕会想到可能跟贫血有关，但其实脾若虚了，没有及时调养，是容易引起气血不足的。所以也会说，脾虚的人老得快。
对照看看，这几个表现若没有，你的脾胃或还不错，有一个都要注意，注意及时调理，让其慢慢好起来。
简单点说，健脾这个概念更为广泛一点，可以说补脾是它的一种方式，除此之外，也有其他的方式，比如祛湿。
不过，先别急着调理，比之更重要的是先要知道自己属于哪一种情况，因为脾胃虚弱有很多类型，侧重点也不一样，比如脾阴虚、脾阳虚、脾胃气虚、胃阴虚等，引起的身体表现可能不完全一样。
很多人会通过吃中药的方法调理，但是若不知道自己是哪种脾胃虚弱，自行服用，可能最后没有改善，反而会带来坏处。这并不是说中药本身起不到作用，而是对症下药才管用，用量、配伍等问题，在不同的人身上是不同的，得先辩证。
吃中成药也是一样的，有的药名虽然看着几乎没啥差别，但适应症并不相同。比如对于脾胃虚弱，消化不好的人来说，适合吃的是健脾丸，并非归脾丸，若是吃错了，可能反而会加重不适。
除了用中药调理，一个良好的饮食习惯对于养脾胃也是必不可少的。现在已经是秋季了，民间有贴秋膘的说法，但在此提醒大家，不要乱补一通，脾胃已经虚弱的人更要注意，以免虚不受补，还增加了身体负担。秋季养脾胃，平时可以吃点山药、白萝卜、板栗等食物，对脾胃有好处，也有利于润肺。
脾胃一虚百病生，现在很多人身体处于亚健康状态中，脾胃功能下降，一家之中，大人的饮食习惯不好，也容易影响到孩子。自查一下以上几个脾胃不好的身体表现，若有，建议要早点重视并调理，避免其他脏腑也受到影响。通过中药或中成药调理，提醒大家一定不要自行服用，要在中医指导下科学进行。
