人们常常会将脾胃连在一起看，因为这两个器官不只关系密切，还会互相影响，同时还都是属于消化系统的。生活中，我们常会看到一些脾胃虚弱的人，总是没办法吃自己爱吃的食物，每次吃饭都让人觉得有些痛苦。
那么脾胃虚弱，会有哪些表现？
1、经常口干舌燥
如果平时总是觉得口渴，但喝多少水都没什么用，嘴巴还经常会出现脱皮、唇纹变深的现象。这些症状，很可能是脾胃虚弱，让体内的津液变得不足引起的。
2、面黄肌瘦、凹陷
脾胃出了问题，身体消化和吸收食物的能力就会下降，导致体内营养摄入不足，让人出现面色蜡黄、脸部凹陷、营养不良或贫血等症状。如果平时总会吃一些滋补的食物，但身体状态还是没变好的话，就需要看一下是不是脾胃不好了。
3、面部浮肿、眼袋加深
脾胃功能变差，还会影响到肝脏和肾脏的正常运作。肝脏功能异常，就会让人出现眼袋加深、眼睛有红血丝等现象。肾脏异常，体内的水分代谢功能就会下降，导致腿部、脸部经常会出现水肿的现象。
4、睡觉经常流口水
脾胃虚弱会让人的体力变差，经常会觉得困想要睡觉，但睡眠质量却不太好，睡觉时还总是会出现流口水、多梦、易惊醒等现象，这也是脾脏不够健康的一种外在表现。
5、腹部堆积过多脂肪
脾胃不太好的人，就算吃了再多的食物，身体也只能吸收一部分，剩下的那些营养物质就很容易变成脂肪，堆积在腰腹部、大腿根部等位置，让人出现虚胖的现象。
6、容易便秘
脾胃是负责消化食物，然后再将营养成分运输到各个部位的。脾胃功能下降，肠道的蠕动力也会变弱，导致大便的排泄变得困难，容易出现便秘的困扰。
脾胃虚弱，饮食方面要注意什么，身体才会变健康？
猴头菇
猴头菇是一种公认的养胃食材，经常食用猴头菇，不只能慢慢调养脾胃，还能增强体质，益智健脑。体质较差容易腹泻的人，胃口不好的人，或者有胃溃疡问题的人，也可以用猴头菇来调养身体，增强身体的抵抗力，让自己慢慢恢复健康。刚生过病，正在康复期的人，也可以适当食用一些猴头菇，让身体可以尽快痊愈。想要养生健体的中老年人，也可以经常食用猴头菇，增强自己的脾胃功能，体质也会变得更强。
小米
脾脏和胃部是息息相关的，将胃调理好了，脾脏也会变得健康。而养胃食物中，最常见的食物就是小米了。平时可以经常喝点小米粥，慢慢调养自己的胃部，脾脏功能也会慢慢恢复正常。脾胃变好了，身体的消化吸收功能也会恢复正常，可以将食物变成营养成分，增强体质，让身体变得更强壮了。身体健康，脾胃功能也会更好，让体内的器官可以形成一个良好的循环，身体就不容易生病了。
